Bedienungsanleitung Life Fitness T5 GO CONSOLE (Seite 11 von 33) (Französisch)

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2.3 Heart rate Zone training

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de Life

Fitness repose sur cette théorie.

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moins le produit de 0,67 par l'âge de la personne.

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programme Heart Rate Zone Training :

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Remarque : Nous vous conseillons vivement de consulter un spécialiste an de déterminer des objectifs de mise en forme

spéciques et d'établir un programme d’exercices.

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de télémesure de la fréquence cardiaque ou saisir les capteurs de contact pour permettre à l’ordinateur de contrôler votre

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Âge

Fréquence cardiaque -

Maximum théorique

65%

(Élimination des graisses)

80%

(Cardio)

10 200 130 160

20 194 126 155

30 187 121 149

40 180 117 144

50 173 113 139

60 167 108 133

70 160 104 128

80 153 100 123

90 147 95 117

99 141 91 112

FC MAX = 206,9 - (0,67 x âge)

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Life Fitness T5 GO CONSOLE Seite 11

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