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De functie GluteToner gebruikt een vooringestelde reeks opdrachten en intervallen met de nadruk op de spieren van het
onderlichaam en de bilspieren.
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Druk tijdens een training op de toets GluteToner om deze functie in te schakelen.
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Druk eenmaal op de toets GluteToner terwijl u de functie GluteToner gebruikt. In de CoachZone-timer wordt PAU
weergegeven. Druk nog een keer op de toets GluteToner om de functie te hervatten.
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Druk op de toets GluteToner en houd deze ingedrukt terwijl u de functie GluteToner gebruikt. De timer en coaching
stoppen. De CoachZone wordt automatisch uitgeschakeld als de functie 5 minuten lang niet is gebruikt.
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De volgende oranje coachinglampjes gaan branden en vragen u om u te concentreren op bepaalde bewegingen van het
onderlichaam: vooruit, achteruit en kniebuigen. De overeenkomstige oranje spierlampjes gaan branden om aan te geven
welke spieren u gebruikt. Zie de tabel GluteToner coaching- en spierlampjes hieronder voor aanvullende informatie.
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Opmerking: De kniebuiging mag alleen worden gebruikt tijdens achteruit fietsen, terwijl u de
vaste handgrepen vasthoudt.
7)+04)582- !81-94)582-
Vooruit Hamstring; bilspier
Achteruit Quadriceps; kuitspier
Kniebuigen Bilspier; quadriceps;
hamstring
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