Bedienungsanleitung Matrix Performance Plus Treadmill (Seite 46 von 102) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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ATTENTION !

RISQUE DE BLESSURES AUX PERSONNES

Quand vous vous apprêtez à utiliser le tapis de course, ne vous tenez pas sur la courroie.

Placez vos pieds sur les rails latéraux avant de démarrer le tapis de course. Ne commencez à

marcher sur la courroie que lorsque celle-ci a commencé à bouger. Ne démarrez jamais le tapis

de course à une vitesse rapide en essayant de sauter dessus! En cas d'urgence, placez vos

deux mains sur les accoudoirs pour vous tenir debout et placez vos pieds sur les rails latéraux.

UTILISATION DE L'ARRÊT DE SÉCURITÉ

Votre tapis de course ne démarrera que si le bouton d’arrêt d’urgence est réinitialisé.

Attachez bien le clip à vos vêtements. Cette arrêt d'urgence est conçu pour couper

l’alimentation du tapis de course si vous tombez. Vériﬁez le fonctionnement

de l'arrêt de sécurité toutes les 2 semaines.

AVERTISSEMENT!

N'utilisez jamais le tapis de course sans ﬁxer le clip de sécurité à vos vêtements. Tirez d'abord

sur le clip de la clé de sécurité pour vous assurer qu'il ne se décollera pas de vos vêtements.

UTILISATION DE LA FONCTION FRÉQUENCE

CARDIAQUE (HEART RATE)

La fonction de fréquence cardiaque sur ce produit n'est pas un appareil médical.

Bienque les poignées de fréquence cardiaque puissent fournir une estimation relative

de votre fréquence cardiaque réelle, elles ne doivent pas être utilisées lorsque des

mesures précises sont nécessaires. Certaines personnes, y compris celles qui suivent

un programme de réadaptation cardiaque, peuvent tirer avantage de l’utilisation d’un

autre système de surveillance de la fréquence cardiaque, comme une ventrale ou une

dragonne. Divers facteurs, y compris le mouvement de l'utilisateur, peuvent affecter

la précision de la lecture de votre fréquence cardiaque. La lecture de la fréquence

cardiaque est uniquement destinée à servir d'aide durant l'exercice pour déterminer

les tendances du rythme cardiaque en général. Veuillez consulter votre médecin.

Placez les paumes de vos mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre.

Vous devez saisir les barres avec les deux mains pour que votre fréquence cardiaque

soit enregistrée. Il faut 5 battements cardiaques consécutifs (15 à 20 secondes) pour que

votre fréquence cardiaque soit enregistrée. Lorsque vous saisissez le capteur du pouls,

ne le tenez pas trop fermement. Tenir fermement les poignées peut faire augmenter votre

tension artérielle. Maintenez une prise détendue et relâchée. La lecture peut être erronée

si vous tenez les poignées du cardio-fréquencemètre trop fermement. Assurez-vous de

nettoyer les capteurs de pulsations pour vous assurer le maintien d'un contact correct.

AVERTISSEMENT!

Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts.

S'exercer de manière excessive peut entraîner des blessures graves ou la mort.

Si vous vous sentez mal, arrêtez immédiatement de vous entraîner.

UTILISATION APPROPRIÉE

Placez vos pieds sur la courroie, pliez légèrement vos bras et saisissez

lescapteurs de fréquence cardiaque (comme indiqué). Pendant la course,

vos pieds doivent être placés au centre de la courroie afin que vos mains

puissent se balancer naturellement et sans contact avec les guidons avant.

Votre tapis de course est capable d’atteindre des vitesses élevées.

Commencez toujours avec une vitesse plus lente et ajustez la vitesse par

petits incréments pour atteindre un niveau de vitesse plus élevé. Ne laissez

jamais le tapis de course sans surveillance pendant son fonctionnement.

UTILISATION PRÉVUE

• Le tapis de course est conçu pour la marche, le jogging ou la course

à pied uniquement.

• Portez toujours des chaussures de sport lorsque vous utilisez cet équipement.

• Risque de blessures - Pour éviter les blessures, attachez leclip de sécurité

aux vêtements avant utilisation.

• Pour éviter les blessures, soyez extrêmement prudent lorsque vous

montez ou descendez d'une courroie en mouvement. Tenez-vous

sur les rails latéraux lorsque vous démarrez le tapis de course.

• Positionnez-vous face aux commandes du tapis de course (vers l'avant

du tapis de course) lorsqu'il est en marche. Gardez votre corps et

votre tête orientés vers l'avant. Ne tentez pas de vous retourner ou

de regarder en arrière lorsque le tapis de course est en marche.

• Gardez toujours le contrôle lorsque vous utilisez le tapis de course.

Sivous vous sentez un jour incapable de garder le contrôle, saisissez

leguidon pour vous soutenir et montez sur les rails latéraux non mobiles,

puis arrêtez la surface mobile du tapis de course avant de descendre.

• Attendez que la surface mobile du tapis de course s'arrête

complètement avant de descendre du tapis de course.

• Arrêtez immédiatement votre entraînement si vous ressentez une

douleur, si vous vous sentez ﬂéchir, si vous êtes étourdi(e)

ou si vous êtes à bout de soue.

Matrix Performance Plus Treadmill Seite 46

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