Bedienungsanleitung Matrix SPT (Seite 32 von 92) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

738357

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/92

Nächste Seite

PROGRAMMER

Tryk på en vilkårlig knap for at tænde for konsollen.

1. GO (START) – juster pedalremmene til den ønskede position, og tryk på

for at begynde din træning.

2. INTERVAL PROGRAM (INTERVALPROGRAM) – giver brugeren mulighed for at indstille specikke arbejde-/

hvileforhold og det samlede antal intervaller ud fra brugerens målsætninger.

• Vælg Interval (interval), og tryk på

for at bekræfte. Vælg Time (tid) eller Distance (distance)

med

, og tryk på for at bekræfte. Vælg derefter Workout time (træningstid) eller Distance

(distance) og Rest time (hviletid) med

, og tryk på for at bekræfte. Brug

til at vælge det

ønskede antal intervaller, og tryk på

for at bekræfte. Start intervaltræningen.

3. GOALS (MÅL) – vælg dine mål for Time (tid) og Distance (distance).

• Vælg Goals, og tryk på

for at bekræfte. Brug

til at vælge Time (tid) eller Distance (distance),

og tryk på

for at bekræfte. Start træningsøvelsen.

4. SPRINT 8 – et højintensivt intervaltræningsprogram, der varer tyve minutter. Det er videnskabeligt bevist,

at det øger din energi, reducerer kropsfedt og fremmer opbygningen af slanke muskler.

• Vælg Sprint 8, og tryk på

for at bekræfte. Brug

til at vælge segmenter, og tryk på for at

bekræfte. Start træningsøvelsen.

5. CHALLENGE PROGRAM (UDFORDRING) – giver brugeren mulighed for at indstille meget specikke mål

for tid og distance med henblik på at sikre, at brugeren opnår sine træningsmål. Ud fra målene vises der

en mållinje, som brugeren kan forsøge at holde trit med.

• Vælg Challenge (udfordring), og tryk på

for at bekræfte. Indstil distance med

, og tryk på for

at bekræfte. Vælg Time (tid) med

, og tryk på for at bekræfte. Træd i pedalerne, og hold trit med

mållinjen for at overholde dit træningsmål.

6. OVERSIGTSBILLEDER – når en træning er fuldført, kan du se Steps per minute (trin pr. minut), Total Steps

(trin i alt), Distance (distance), HR (hjertefrekvens) osv.

PROFILE (PROFIL)

Under dette menupunkt kan brugeren indtaste personlige data (dvs. køn, alder, vægt), når vedkommende bruger

bryststroppen til at måle hjertefrekvens for at gøre beregningen af kalorieforbrændingen mere nøjagtig.

MANAGER MODE (ADMINISTRATORTILSTAND)

Du åbner administratortilstand ved at holde

nede samtidig i 3-5 sekunder. Afslut administratortilstand ved

at holde

nede i 3-5 sekunder.

• WORKOUT (TRÆNING) – angiv den ønskede Max Time (maksimaltid), Default Time (standardtid), Pause Time

(pausetid) og Idle Time (tomgangstid)

• USER (BRUGER) – vælg standardindstillinger for alder, vægt, højde og køn

• UNIT (ENHED) – angiv, om konsollen skal bruge metersystemet eller britiske enheder. Vises i Total Distance

(samlet distance) i administratortilstand og brugervægt

• GENERAL (GENERELT) – viser Total Distance (den samlede distance), Time (tid), Steps (trin) og Average Stride

(den gennemsnitlige skridtlængde)

• LANGUAGE (SPROG) – vælg sprog alt efter område

• LCD – juster indstillingerne for bagbelysningens lysstyrke og kontrast

• SLEEP MODE (DVALETILSTAND) – når pausetiden er udløbet, aktiveres konsollens dvaletilstand i mellem

15 sekunder og 4 minutter afhængigt af standardindstillingen, inden konsollen slukkes helt

• PEDAL WAKE UP (PEDALAKTIVERING) – når denne indstilling er aktiveret, tændes konsollen ved

pedalbevægelse. Når indstillingen er deaktiveret, skal du trykke på Menu-knappen for at tænde konsollen.

BRUG AF FUNKTIONEN

HJERTEFREKVENS

Armbåndet til måling af hjertefrekvensen på dette produkt

er ikke en medicinsk anordning. Målingen af hjertefrekvensen

er kun beregnet som en hjælp til træning ved at bestemme

den generelle hjertefrekvens-tendens. Spørg din læge til råds.

TRÅDLØS MODTAGER TIL MÅLING AF

HJERTEFREKVENS

Når der bruges en trådløs sender til at spænde om brystkassen

(skal købes separat), kan din målte hjertefrekvens sendes trådløst

til maskinen og vises på konsollen.

Inden du spænder den trådløse sender fast om brystkassen, skal

du fugte de to gummielektroder med vand. Centrer bryststroppen

lige under brystmusklerne – lige over brystbenet – med logoet

vendt udad. BEMÆRK! Bryststroppen skal sidde stramt og på

det rette sted for at give nøjagtige og jævne målinger. Hvis

bryststroppen sidder for løst eller på det forkerte sted, kan

målingerne af hjertefrekvensen blive ujævne.

ADVARSEL!

Systemer til måling af hjertefrekvensen kan være unøjagtige.

Overanstrengende træning kan medføre alvorlig tilskadekomst eller

dødsfald. Hvis du føler dig skidt tilpas, skal du stoppe træningen omgående.

Bagside af bryststrop

Skal fugtes her

DANSK

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Matrix SPT Seite 32

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info