Bedienungsanleitung Matrix SPT (Seite 40 von 92) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Dänisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

738357

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/92

Nächste Seite

PROGRAMMES

Appuyez sur n’importe quel bouton pour allumer la console.

1. GO (commencer) - ajuster les sangles des pédales jusqu'à la position désirée et appuyez sur

pour commencer

votre entraînement.

2. PROGRAMME INTERVAL (Intervalle) - permet à l'utilisateur de dénir la durée de travail par rapport aux intervalles

de repos ainsi que le nombre total d'intervalles en fonction des objectifs de performance.

• Sélectionnez Intervalle et appuyez sur

pour conrmer. Choisissez la durée ou la distance à l'aide du

pour conrmer ; sélectionnez la durée d'entraînement ou la distance et le temps de repos à l'aide de

et appuyez sur

pour conrmer ; utilisez

pour sélectionner le nombre d'intervalles que vous souhaitez,

appuyez sur

pour conrmer. Démarrez votre entraînement par intervalles.

3. OBJECTIFS - sélectionnez votre objectif de durée ou de distance.

• Sélectionnez Objectifs et appuyez sur

pour conrmer. Utilisez

pour sélectionner la durée ou la distance

pour conrmer. Démarrez votre entraînement.

4. SPRINT 8 - un programme d'entraînement fractionné de haute intensité de 20 minutes. Il a été scientiquement

prouvé que ce programme augmente le niveau d'énergie, diminue la masse adipeuse et aide la formation de la

masse musculaire maigre.

• Sélectionnez Sprint 8 et appuyez sur

pour conrmer. Utilisez

pour sélectionner des segments et

pour conrmer. Démarrez votre entraînement.

5. PROGRAMME CHALLENGE (Dé) - permet à l'utilisateur de dénir des objectifs de durée et de distance très

spéciques pour s'assurer d'atteindre ses objectifs d'entraînement. Une ligne de rythme est dénie en fonction

de ces objectifs et permet à l'utilisateur d'essayer de l'atteindre.

• Sélectionnez le dé et appuyez sur

pour conrmer. Réglez la distance à l'aide de

et pour conrmer ;

sélectionnez la durée à l'aide de

et pour conrmer ; commencez à pédaler et recherchez la ligne de

rythme pour atteindre votre objectif cible.

6. ÉCRANS DE RÉSUMÉ - à la n de la séance, consultez les valeurs de pas par minute, le total de pas, la distance,

la fréquence cardiaque, etc.

PROFIL

Cette option de menu permet à l'utilisateur de saisir des données personnelles (c-à-d. : sexe, âge, poids) lorsqu'il porte une

ceinture thoracique équipée d'un moniteur de fréquence cardiaque an de calculer plus précisément les calories brûlées.

MODE DE GESTION

Pour entrer en mode de gestion, appuyez sur

simultanément pendant 3 à 5 secondes. Pour quitter le mode de

gestion, maintenez la touche enfoncée

pendant 3 à 5 secondes.

• WORKOUT (Entraînement) - dénissez la durée maximale, la durée par défaut, le temps de pause et le temps

d’arrêt voulus

• USER (Utilisateur) - sélectionnez l'âge, le poids, la taille et le sexe par défaut

• UNIT (Unités) - choisissez d'acher les unités métriques ou impériales sur la console. Elles s'acheront en

distance totale en mode de gestion et indiqueront le poids de l'utilisateur

• GENERAL (général) - indique la distance totale, la durée, les pas et la foulée moyenne

• LANGUAGE (LANGUE) - sélectionnez la langue selon votre zone géographique

• ÉCRAN LCD - réglez les paramètres de luminosité et de contraste du rétroéclairage

• SLEEP MODE (mode veille) - la console s'éteint une fois le temps de pause expiré et passe en mode veille de

15 secondes à 4 minutes en fonction de la valeur par défaut avant de s'éteindre complètement

• ALLUMAGE AVEC LA PÉDALE - lorsque cette option est réglée sur « on », la console s'allume dès qu'une pédale

est en mouvement. Lorsqu’elle est dénie sur « off », le bouton de menu doit être enfoncé pour allumer la console

UTILISATION DE LA FONCTION

FRÉQUENCE CARDIAQUE

Le cardiofréquencemètre de cet appareil n’est pas un

dispositif médical. La lecture de fréquence cardiaque sert

d'aide à l'exercice pour déterminer les tendances de fréquence

cardiaque de façon générale. Veuillez consulter votre médecin.

RÉCEPTEUR DE FRÉQUENCE

CARDIAQUE SANS FIL

Lorsque le récepteur est utilisé avec une ceinture thoracique

avec émetteur sans fil (vendue séparément), votre fréquence

cardiaque peut être transmise à l'appareil et les données

s'affichent alors sur la console.

Avant de porter la ceinture thoracique, humidifiez les deux

électrodes en caoutchouc avec de l’eau. Positionnez la ceinture

juste sous la poitrine ou les muscles pectoraux, directement

sous votre sternum, avec le logo placé vers l’extérieur.

REMARQUE : la ceinture cardiofréquencemètre doit être serrée

et correctement placée afin de recevoir des lectures précises et

constantes. Une ceinture trop lâche ou mal placée peut entraîner

des lectures de fréquence cardiaque incohérentes ou incorrectes.

AVERTISSEMENT

Les systèmes de mesure de la fréquence cardiaque peuvent manquer

de précision. Un entraînement excessif peut occasionner des blessures

graves ou même la mort. Si vous vous sentez faible, arrêtez l’exercice

immédiatement.

Dos de la ceinture cardio-fréquencemètre

Humidifiez ici

FRANÇAIS

Matrix SPT Seite 40

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info