Bedienungsanleitung Matrix T3x (Seite 40 von 52) (Englisch)

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WORKOUT DESCRIPTIONS

QUICK START OPERATION

Press the GO button and the treadmill will enter into a manual

mode of operation. All energy expenditure values will be

calculated using the default wight measurement.

MANUAL WORKOUT OPERATION

Manual is a workout that allows you to manually adjust the speed

and incline values at anytime. The manual workout also contains

a setup screen which allows you to input your weight to help

calculate a more accurate caloric burn rate.

To enter into this workout on a 1x and 3x, use the following

guidelines. To enter into this workout on the 1xe and 3xe, follow

the on-screen prompts.

1) Choose MANUAL by selecting the manual workout button

and press ENTER.

2) Enter the desired workout length using the ARROW KEYS

and press ENTER.

3) Enter user weight (user weight is used to calculate the

caloric expenditure value-providing an accurate weight

helps to ensure an accurate caloric expenditure rating for

each user) using the ARROW KEYS and press ENTER.

4) Enter the desired initial incline using the ARROW KEYS

and press ENTER.

5) Enter the desired initial speed using the ARROW KEYS

and press ENTER.

6) Press GO to begin the workout.

LEVEL BASED PROGRAMS

Your Matrix treadmill offers a variety of level-based

workouts to challenge users of all fitness levels. The

following information will briefly explain the workout and

how to program the treadmill for each workout selection.

ROLLING HILLS WORKOUT OPERATION

Rolling hills is a level-based workout that automatically

adjusts the resistance value to simulate walking or

running up hills.

To enter into this workout on a 1x and 3x, use the

following guidelines. To enter into this workout on the 1xe

and 3xe, follow the on-screen prompts.

1) Choose ROLLING HILLS by selecting the rolling

hills workout button and press ENTER.

2) Enter the desired intensity using the ARROW

KEYS and press ENTER.

3) Enter the desired workout length using the

ARROW KEYS and press ENTER.

4) Enter user weight (user weight is used to

calculate the caloric expenditure value-providing

an accurate weight helps to ensure an accurate

caloric expenditure rating for each user) using the

ARROW KEYS and press ENTER.

5) Press GO to begin the workout.

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Matrix T3x Seite 40

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