635308

Maxxus CX 8.3 Crosstrainer Seite 13

13
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/28
Nächste Seite
Cockpit
Training mit konstanter Herzfrequenz
Bei diesen Programmen handelt es sich um herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme. Hierbei gibt der Benutzer
eine gewünschte Zielherzfrequenz vor. Diese wird vom Cockpit permanent mit der tatsächlichen Herzfrequenz des
Benutzers verglichen. Ist hierbei die tatsächliche Herzfrequenz niedriger als die gewünschte Zielherzfrequenz, so erhöht
das Cockpit automatisch den Bremswiderstand. Ist der Wert höher, so verringert das Cockpit automatisch den
Bremswiderstand. Die Hauptvoraussetzung für diese Programme ist eine permanente und exakte Übermittlung der
Herzfrequenzwerte. Aus diesem Grund sollten diese Programme nur unter Verwendung eines uncodierten Herzfrequenz-
Brustgurtes genutzt werden. Dieser ist als Zubehör erhältlich.
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenzmessung“ in dieser Anleitung.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Cockpit ein. Wählen Sie Ihr Benutzerprofil aus und bestätigen Sie Ihre Benutzerdaten. Wählen Sie dann
durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das Programm HRC ( ) aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der
ENTER-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der Ziel-Herzfrequenz
Durch Drücken der UP/DOWN-Tasten haben Sie nun die Möglichkeit aus folgenden Zielfrequenzen zu wählen:
55% Training mit einer Ziel-Herzfrequenz von 55% der maximalen Herzfrequenz
75% Training mit einer Ziel-Herzfrequenz von 75% der maximalen Herzfrequenz
90% Training mit einer Ziel-Herzfrequenz von 90% der maximalen Herzfrequenz
Bei diesen drei Trainingsvarianten berechnet das Cockpit die jeweilige Zielherzfrequenz auf Basis Ihres Alters.
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenzmessung“ in dieser Anleitung.
TA Training mit einer individuellen Ziel-Herzfrequenz
Wenn Sie sich für eine der Trainingsvarianten 55, 75 oder 90% entschieden haben, erscheint der errechnete Wert im
Display. Bestätigen Sie diesen durch Drücken der ENTER-Taste.
Wenn Sie sich für ein Training mit individueller Ziel-Herzfrequenz TA entschieden haben, so geben Sie diese durch
Drücken der UP/DOWN-Tasten ein. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit (TIME)
Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der
ENTER-Taste
Schritt 4: Trainingsstart
Durch Drücken der START/STOP-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Trainingsziels beendet das Cockpit automatisch das aktuelle Training.
Benutzerprogramme
Hier hat der Benutzer die Möglichkeit ein eigenes Trainingsprogramm zu erstellen und dauerhaft abzuspeichern.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Cockpit ein. Wählen Sie Ihr Benutzerprofil aus und bestätigen Sie Ihre Benutzerdaten.
Wählen Sie dann durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das Programm USER (U) aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Programmierung des Trainingsprofils
Das erste von ingesamt acht Segmenten in der Profilmatrix blinkt.
Geben Sie nun durch Drücken der UP/DOWN-Tasten die gewünschte Bremsstufe für das erste Segment vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Geben Sie nun für die restlichen 7 Segmente die gewünschte Bremsstufe vor und bestätigen Sie jeweils die Eingaben
durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit (TIME)
Nachdem Sie das achte Segment durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben. Drücken Sie erneut die ENTER-
Taste für ca. 2 Sekunden. Nun blinkt der Wert im Fenster „TIME“. Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte
Trainingszeit vor und bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste
Schritt 4: Trainingsstart
Durch Drücken der START/STOP-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Trainingsziels beendet das Cockpit automatisch das aktuelle Training.
13
… 13 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Maxxus CX 8.3 Crosstrainer wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info