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7.3. Beeldscherm opstellen
LET OP!
Vermijd verblinding, reflecties en te sterke licht/donker contrasten om uw ogen
niet te veel te belasten
Het beeldscherm mag nooit dicht in de buurt van een venster staan, omdat de werkruimte op die
plek het meest wordt verlicht door daglicht. Deze helderheid maakt het moeilijker voor de ogen om
zich aan te passen aan het donkerder beeldscherm.
Stel het beeldscherm altijd zodanig op dat de kijkrichting parallel aan de vensterbank loopt.
Deze parallelle kijkrichting moet ook worden aangehouden bij gebruik van kunstlichtinstallaties.
Dat betekent dat bij de verlichting van de werkruimte met kunstlicht in principe dezelfde criteria en
redenen gelden.
Als het niet mogelijk is het beeldscherm op de beschreven manier op te stellen, kunnen de volgen-
de maatregelen helpen:
het beeldscherm draaien of laten zakken, of de zichthoek wijzigen;
horizontale of verticale lamellen of jaloezieën voor de ramen;
tussenwandjes of aanpassingen van de verlichtingsinstallatie.
LET OP!
Neem tijdens het werken aan een beeldscherm regelmatig een pauze om spannin-
gen en vermoeidheid te voorkomen.
Lang zitten zonder van houding te veranderen kan oncomfortabel zijn. Om het risico op fysieke
klachten of letsel tot een minimum te beperken, is een juiste houding zeer belangrijk.
90°
40 - 45°
50 - 60 cm
46 - 55 cm
66 - 71 cm
AlgemeenVerander regelmatig (ca. elke 20-30 minuten) van houding en neem regelmatig een
pauze om vermoeidheid te vermijden.
Rug – Bij het zitten op de werkplek moet de rug door de rechte of licht achterover gebogen rug-
leuning van de werkstoel worden ondersteund.
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