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YTKOWANIE
PL-12
Informacje na temat tłuszczu ustrojowego i zawartości wody w
organizmie
Tłuszcz ustrojowy
Udział tłuszczu ustrojowego w masie ciała może być różny w
zależności od dnia i pory dnia.
Procentowy udział tłuszczu ustrojowego w masie ciała:
Zawartość wody w organizmie
Nasze ciało składa się w znacznej części w wody. Prawidłowa
zawartość wody w organizmie jest niezbędna dla całego procesu
przemiany materii, zdrowej skóry, i usuwania substancji
szkodliwych (z potem, moczem itd.).
Ubytek zawartości wody o 5% może zmniejszyć energię
organizmu od 2030%. Wypijaj co najmniej 2 litry wody dziennie.
Normalny procentowy udział wody w masie ciała:
Udział wody w masie ciała jest generalnie o ok. 5 % wyższy.
Wraz z wiekiem udział wody w masie ciała zmniejsza się o ok.
10 %.
KOBIETA MĘŻCZYZNA
Wiek Niewielki
udział
tłuszczu
Normaln
y udział
tłuszczu
Wysoki
udział
tłuszczu
Bardzo
wysoki
udział
tłuszczu
Wiek Niewielki
udział
tłuszczu
Normaln
y udział
tłuszczu
Wysoki
udział
tłuszczu
Bardzo
wysoki
udział
tłuszczu
6  12 < 7 719 1925 > 25 612 < 7 718 1825 > 25
1319 < 20 2031 3137 > 37 1319 < 8 819 1925 > 25
2039 < 21 2132 3238 > 38 2039 < 9 920 2026 > 26
4059 < 23 2334 3440 > 40 4059 < 11 1122 2228 > 28
6079 < 25 2536 3642 > 42 6079 < 13 1324 2430 > 30
Atleta 1225 Atleta 315
KOBIETA MĘŻCZYZNA
Dziecko
5870 6073
Osoba dorosła
4261 4666
Atleta
5671 6073
Körperfett-wasser-waage MD 10672 ML.book Seite 12 Dienstag, 12. Juli 2005 5:56 17
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