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TRAININGSADVIEZEN
Instelling van de pedalen
De trapbuizen hebben 5boorgaten. Kies afhankelijk van uw Îic-
haamslengte een van de gaten voor het bevestigen van de voet-
pedalen. Hoe groter ubent, hoe verder naar achteren het pedaal
moet staan.
üDe instelling moet zo zijn dat ugemakkelijk en harmonisch be-
weegt.
IV Stel de beide zijden altijd op gelijke hoogte in!
Voeten -kleding
bDraag altijd geschikte, slipvaste sportschoenen -train nooit op
blote voeten.
»Draag een trainingspak dat zo past dat utijdens de training ner-
gens aan blijft haken.
TRAPWEERSTAND
Het apparaat is voorzien van een motoraangedreven magneetrem.
Daardoor kunt ude weerstand gemakkelijk en eenvoudig instellen.
Via de +/- toetsen op de computer kunt ude trapweerstand kiezen
van balkhoogte 1=gemakkelijk niveau 1en
2
tot balkhoogte 8=zwaar. Niveau 15 en 16
Door de fabriek is het apparaat volgens de DIN-bepalingen inge-
steld op klasse A-apparaten. Een wijziging van de vast ingestelde
waarden is daarom niet mogelijk.
HH Kies in het begin een lage weerstand. Overbelast uzelf niet. Denk er aan: Begin elke training met een
paar minuten opwarmoefeningen
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