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GR
2 Χρήσιμες πληροφορίες
104
2.5
Προϋποθέσεις
για σωστά
αποτελέσματα
μέτρησης
Αξιόπιστα αποτελέσματα μέτρησης μπορούν να σημειωθούν μόνο
υπό ορισμένες προϋποθέσεις:
Οταν γίνεται συνεπής εκτέλεση των µετρήσεων, είναι εφικτός ο
αξιόπιστος έλεγχος της εξέλιξης του βάρους τους σώµατος µε τη
βοήθεια των αποτελεσµάτων µέτρησης.
Να ζυγίζεστε πάντα υπό τις ίδιες συνθήκες.
Να ζυγίζεστε την ίδια ώρα της εκάστοτε ηµέρας.
Να στέκεστε σε όρθια στάση και σε ηρεµία.
Προβείτε σε µέτρηση καλύτερα το πρωί µετά το λουτρό σας ή
µπάνιο σας, µε στεγνά πόδια.
2.6
Ορια
περιεκτικότητας
λιπαρών του
σωματος σε %
Θήλυ
6-15 3.0-16.0 16.1-21.0 21.1-29.6 2 9.7-50.0
16-30 3.0-16.4 16.5-22.0 22.1-30.4 30.5-50.0
31-60 3.0-17.0 17.1-22.4 22.5-31.4 31.5-50.0
>_
60 3.0-17.6 17.7-23.0 23.1-32.0 32.1-50.0
Αρρεν
6 -15 3.0-13.0 13.1-17.4 17.5-25.6 25.7-50.0
16-30 3.0-13.6 13.7-18.0 18.1-26.4 26.5-50.0
31-60 3.0-14.0 14.1-18.6 18.7-27.0 27.1-50.0
>_
60 3.0-14.4 14.5-19.0 19.1-28.0 28.1-50.0
Aνάλυση της τιμής περιεκτικότητας λιπαρών του σώματος:
Για την ανάλυση της τιμής περιεκτικότητας λιπαρών του σώματός
σας, συγκρίνετε την τιμή σας με τον πίνακα περιεκτικότητας
λιπαρών του σώματος.
(ίδιες
τιμές για
αθλήτριες)
Ηλικία ελάχιστη Κανονική Υψηλή πολύ υψηλή
Ηλικία ελάχιστη Κανονική Υψηλή πολύ υψηλή
(ίδιες
τιμές για
αθλητές)
ΥΠΟΔΕΙΞΗ
Το στοιχεία στους πίνακες που ακολουθούν είναι
απλώς κατατοπιστικά. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με
την περιεκτικότητα λιπαρών του σώματός σας και την
υγεία σας, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
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