75
S
2 Värt att veta
Människans kropp består bl.a. av vatten, fett och muskelmassa. En för hög
eller för låg andel av fett kan leda till en ökad hälsorisk. Genom att person-
vågen kontrollerar hur hög andelen kroppsfett är stöder den med funktioner-
na för en kroppsanalys motivationen att uppnå och bibehålla en optimal
kroppsvikt.
Personvågen mäter med hjälp av BIA (bioelektrisk impedans analys). Om du
ställer dig barfota på metallplattorna leds mycket svaga elektriska strömmar
in i din kropp. Vågen mäter de avvikelser som dessa signaler anger. De upp-
mätta värdena jämförs med personens egna data för ålder, kön, längd och
vikt i relation till andelen kroppsfett.
HÄNVISNINGAR
Om man dricker, äter eller tränar excessivt, undergår en
medicinsk behandling, under kvinnans menstruationscykel
osv. påverkas mätresultaten.
Mätningarna av kroppsfettet samt av vattenhalten och
musklerna är inte korrekta under en graviditet.
Tillförlitliga mätresultat uppnås endast under vissa förutsättningar:
• Väg dig alltid barfota
• Fötterna måste tryckas mot ytan vid elektroderna
• Stå upprätt
• Genomför mätningen ca 15 minuter efter det att du har stigit upp eller
efter dusch eller bad, med lätt handdukstorra fötter
• Väg dig om möjlig alltid vid samma tid på dagen
• Genomför inte någon mätning efter en ansträngande fysisk aktivitet.
Vänta minst en timme efter en sådan aktivitet
• Fotsulorna får inte vara smutsiga. Om fotsulorna är mycket torra eller om
de har förhårdnader kan man få ett felaktigt mätresultat.
Med hjälp av mätresultaten är det möjligt att på ett tillförlitligt sätt kontrol-
lera utvecklingen av andelen kroppsfett, vattenhalten samt andelen kropps-
muskler, om man genomför mätningarna konsekvent.
Om mätningarna genomförs under skiftande omständigheter kan man
erhålla avvikande mätvärden.
2.2
Varför är det
viktigt att känna
till hur stor andel
kroppsfett man
har?
2.3
Hur fungerar
personvågens
funktioner för en
kroppsanalys?
2.4
Förutsättningar
för korrekta
mätresultat
