Bei unauffälligen Blutdruckwerten wird Ihnen eine regelmässige Selbstkontrolle mittels Ihrem Blutdruck-
messgerät empfohlen. Damit können Sie mögliche Änderungen Ihrer Werte frühzeitig erkennen und
dementsprechend reagieren.
Falls Sie in ärztlicher Behandlung zur Einstellung Ihres Blutdruckes stehen, führen Sie bitte durch regelmäs-
sige Messungen zu festen Tageszeiten Buch über die Höhe Ihres Blutdruckes. Legen Sie diese Werte Ihrem
Arzt vor. Verändern Sie bitte niemals selbständig aufgrund Ihrer Ergebnisse die von Ihrem Arzt
vorgenommene Medikamentendosierung.
Tabelle zur Klassifikation von Blutdruckwerten (Masseinheit mmHg) gemäss Welt-Gesundheits-Organisation:
Bereich Systolischer Blutdruck Diastolischer Blutdruck Massnahme
Hypotonie niedriger als 100 niedriger als 60 Konsultation Ihres Arztes
Normalbereich zwischen 100 und 140 zwischen 60 und 90 Selbstkontrolle
Milde Hypertonie zwischen 140 und 160 zwischen 90 und 100 Konsultation Ihres Arztes
Mittelschwere
Hypertonie zwischen 160 und 180 zwischen 100 und 110 Konsultation Ihres Arztes
Schwere Hypertonie höher als 180 höher als 110 dringende Konsultation
Ihres Arztes
Spezielle systolische höher als 140 niedriger als 90 Konsultation Ihres Arztes
Hypertonie
☞ Weitere Hinweise:
• Bei unter Ruhebedingungen weitgehend unauffälligen Werten, jedoch bei körperlicher und seelischer
Belastung übermässig erhöhten Werten, kann eine sogenannte «labile Hypertonie» vorliegen. Bei
einem derartigen Verdacht wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
• Korrekt gemessene diastolische Blutdruckwerte über 120 mmHg erfordern eine unverzügliche
ärztliche Behandlung.
2.3. Was ist zu tun, wenn regelmässig erhöhte/niedrige Werte festgestellt werden?
a) Wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
b) Erhöhte Blutdruckwerte (verschiedene Formen der Hypertonie) sind lang- und mittelfristig mit erheblichen
gesundheitlichen Risiken verbunden. Diese betreffen die arteriellen Blutgefässe Ihres Körpers, welche
durch eine Verengung aufgrund Ablagerungen in den Gefässwänden (Arteriosklerose) gefährdet sind.
Eine Blutunterversorgung wichtiger Organe (Herz, Gehirn, Muskeln) kann eine Folge sein. Ausserdem
wird das Herz bei lang anhaltenden erhöhten Blutdruckwerten strukturell geschädigt.
c) Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für das Auftreten von Bluthochdruck. Dabei wird die häufige primäre
(essentielle) Hypertonie von der sekundären Hypertonie unterschieden. Letztere Gruppe ist auf bestimmte
organische Fehlfunktionen zurückzuführen. Zu den möglichen Ursachen von eigenen erhöhten Blutdruck-
werten wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, der Sie diesbezüglich beraten wird.
d) Bei ärztlich festgestelltem erhöhtem Blutdruck und zur Vorbeugung (Prävention) von Bluthochdruck
können Sie mittels Selbstmassnahmen die Höhe des Blutdruckes günstig beeinflussen. Dies betrifft
Massnahmen bezüglich Ihrer allgemeinen Lebensführung:
A) Ernährungsgewohnheiten
• Streben Sie altersentsprechendes Normalgewicht an. Reduzieren Sie Übergewicht!
• Vermeiden Sie übermässigen Kochsalzgenuss.
• Vermeiden Sie fettreiche Speisen.
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