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AC-1
Evitare il consumo eccessivo del sale da cucina.
Evitare cibi grassi.
B) Malattie preliminari
Seguire con costanza qualsiasi indicazione medica per trattare malattie preliminari come:
Diabete (Diabete mellito).
Disturbo nel metabolismo dei grassi.
Gotta.
C) Abitudini
Smettere completamente di fumare!
Bere solamente moderate quantità di alcool!
Ridurre il consumo di caffeina (Caffè)!
D) Costituzione fisica
Dopo una preliminare visita medica, praticare regolarmente sport.
Scegliere gli sport che richiedono resistenza ed evitare quelli che richiedono forza.
Evitare di arrivare al limite delle proprie prestazioni.
In caso di malattie preliminari o di un’età oltre i 40 anni, consultare il proprio medico prima di iniziare
l’attività sportiva. Egli vi fornirà indicazioni sul tipo e sulla quantità di sport adatta per voi.
3. I vari componenti dello sfigmomanometro
L’illustrazione mostra l’apparecchio misuratore della pressione sanguigna, costituito da:
a) Unità misuratore
b) Bracciale: optional
Type M, per un braccio con circonferenza di 22–32 cm o
Type L, per un braccio con circonferenza di 32–42 cm
(accessorio optional)
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Avvio misurazione/
Memoria
Collegamento
del bracciale
Display a cristalli
liquidi
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