Bedienungsanleitung MP Elite Power G645 (Seite 10 von 34) (Englisch)

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Sitting for long periods without changing your position can be uncomfortable. To minimise the risks of physical discomfort or

damage, correct posture is paramount.

• General – Alter your position frequently (every 20–30 minutes) and take frequent breaks to avoid fatigue.

• Back – When sitting at your workplace, the backrest of the office chair should be upright or tilted slightly backwards to

supported your back.

• Arms – Your arms and elbows should be relaxed and loose. Keep your elbows tucked in next to your body. Keep your fore-

arms and hands almost parallel to the floor.

• Wrists – When working with the keyboard, mouse or trackball, your wrists should be kept as straight as possible and should

not be bent at an angle greater than 10°.

• Legs – Your thighs should lie horizontally or be tilted slightly upwards. Your lower legs should kept at an angle of approxi-

mately 90° to your thighs. Your feet should rest flat on the floor. Where possible, use a footrest, otherwise, ensure that the

seat is adjusted to the correct height before starting work.

• Head – Your head should be kept straight or inclined slightly forward. Do not work with your head or upper body twisted.

• Hand rest area: 5–10 cm

• Viewing distance: 50 to 70 cm

• Leg room (vertical): 65 cm (min.)

• Leg room (horizontal): 60cm (min.)

• The top line of the screen should be at eye height or a little below.

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