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Kinder und Menschen, die unsicher
beim Radfahren sind, sollten mit der
Fußspitze den Boden erreichen kön-
nen. Ansonsten besteht beim Anhalten die
Gefahr von Stürzen und schweren Verletzun-
gen. Eine Mindestsattelhöhe richtet sich nach
den Körpermaßen des Fahrers, er muß ohne
Beeinträchtigung von Fahrsicherheit oder Ge-
sundheit mit dem Rad fahren können.
Ermitteln der korrekten Sitzhöhe
Stellen Sie den Sattel auf die geschätzt richtige
Höhe ein. Setzen Sie sich auf das Rad. Lassen Sie
sich dabei von einem Helfer festhalten oder stützen
Sie sich an einer Wand oder einem Geländer ab.
Stellen Sie ein Pedal in seine tiefste Stellung
und setzen Sie die Ferse darauf. Jetzt sollte Ihr
Bein gestreckt sein.
Wenn Sie jetzt den Fuß in seine richtige Fahrpo-
sition stellen, sollte das Bein leicht angewinkelt sein.
Die korrekte Position des Fußes zum Fahren
haben Sie, wenn der Fuß mit seiner breitesten
Stelle über der Pedalachse steht.
Wenn Sie mit Klickpedalen fahren, sollten Sie die
Pedalplatten so einstellen, dass diese Fußstel-
lung gewährleistet ist. So werden Schäden am
Bewegungsapparat verhindert und größtmögli-
che Kraftübertragung gesichert.
Patentstütze mit Einschraubenbefestigung
Patentstütze mit Zweischraubenbefestigung
Sattelneigung einstellen
Wenn Sie die Sattelhöhe eingestellt haben, muss
die Neigung des Sattels geprüft und eingestellt
werden. Grundsätzlich sollte die Oberäche des
Sattels waagrecht stehen. Diese Einstellung
nehmen Sie vor, wenn die Klemmschrauben der
Sattelstütze geöffnet sind.
Befestigung mit Sattelkloben
Die Sattelstütze muß immer mindestens so weit
ausgezogen sein, dass sie noch sicher von der
Sattelstützenklemmung geklemmt wird.
* siehe Seite 36
Sitzposition einstellen
Bevor Sie Ihr Fahrrad zum ersten Mal benutzen,
muss die Sitzposition auf Ihre Körpermaße ein-
gestellt werden. Nur so können Sie sicher und
gesund fahren.
Dazu müssen der Sattel in Höhe, horizontaler
Ausrichtung und Neigung und der Lenker mit Vor-
bau in Höhe und Ausrichtung eingestellt werden.
Kniewinkel oberes Bein
min. 90°, Armwinkel 90°
Korrekte Sitzhöhe
Knie muss über der Achse des vorderen Pedals stehen
90˚
90˚
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