Bedienungsanleitung Nautilus R628 (Seite 28 von 48) (Holländisch)

737235

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/48

Nächste Seite

BEDIENINGEN

Wat te dragen

Draag sportschoenen met rubberen zolen. Om te trainen hebt u geschikte kleding nodig waarin u vrij kunt bewegen.

Hoe vaak moet u trainen

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-

heid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel

opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of

opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig

en mag alleen ter informatie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.

• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.

Afstellen van de stoel

Hetjuistafstellenvandestoelhelptumaximaletrainingsefciëntieen-comforttegaranderen,

terwijl het risico op lichamelijk letsel wordt verkleind.

1. Metéénpedaalnaarvorenplaatstudebalvanuwvoetinhetmiddenvanhetpedaal.Uw

been moet licht gebogen zijn ter hoogte van de knie.

2. Als uw been te recht staat of uw voet het pedaal niet raakt, dan moet u de stoel meer naar

voren zetten. Als uw been te veel gebogen is, zet de stoel dan wat meer naar achteren.

Stap van de ets voordat u de stoel verstelt.

3. Trek de hendel voor het verstellen van de stoel omhoog en verstel de stoel tot in de

gewenste stand.

Verstel de stoel niet verder dan de stopmarkering (STOP) op de rail.

4. Duw de hendel voor het verstellen van de stoel weer omlaag om het vergendelmechanisme

te activeren. Zorg dat de hendel volledig omhoog staat.

Verstellen van de hoek van de rugleuning:

Stap van de ets voordat u de rugleuning verstelt. De rugleuning kan plotseling

bewegen wanneer deze wordt vrijgezet.

1. Trek de hendel voor het verstellen van de rugleuning omhoog en verstel de rugleuning in de

gewenste hoek.

2. Duw de hendel voor het verstellen van de rugleuning weer omlaag om het

vergendelmechanisme te activeren. Zorg dat de hendel volledig omlaag staat.

Plaatsing van de voet / Afstelling van de pedaalriem

Voetpedalenmetriemenhoudenuwvoetenveiligopdetrainingsets.

1. Draaidepedalentotdateréénkanwordenbereikt.

2. Plaats de bal van elke voet op de pedalen.

3. Maak de riem over uw schoen vast.

4. Herhaal dit voor de andere voet.

Richtuwtenenenknieënrechtnaarvorenomeenmaximaletrapkrachttegaranderen.Ukunt

de pedaalriemen verschillende trainingen na elkaar gebruiken zonder ze te verstellen.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Nautilus R628 Seite 28

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Nautilus R628

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info