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Nautilus U628 Ergometer Seite 23

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BEDIENING
Wat te dragen
Draag sportschoenen met rubberen zolen. Om te trainen hebt u geschikte kleding nodig waarin u vrij kunt bewegen.
Hoe vaak moet u trainen
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwd-
heid op de borst voelt, kortademig wordt of u auw voelt. Vraag uw arts om advies voordat u het toestel
opnieuw begint te gebruiken. Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of
opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig
en mag alleen ter informatie worden gebruikt.
• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.
• Plan trainingen op voorhand en probeer het schema te volgen.
Afstellen van het zadel
Hetjuistafstellenvanhetzadelhelptumaximaletrainingsefciëntieen-comforttegaranderen,
terwijl het risico op lichamelijk letsel wordt verkleind.
1.Metéénpedaalnaarvorenplaatstudebalvanuwvoetinhetmiddenvanhetpedaal.Uwbeen
moet licht gebogen zijn ter hoogte van de knie.
2.Alsuwbeenterechtstaatofuwvoethetpedaalnietraakt,zethetzadelvanderechteetsdan
wat lager. Als uw been te veel gebogen is, zet het zadel dan wat hoger.
!
Stap van de ets voordat u het zadel verstelt.
Draai en trek de verstelknop op de zadelbuis los. Stel het zadel op de gewenste hoogte af. Laat de
verstelknop los om de borgpen vast te zetten. Controleer of de pen volledig is vastgezet en draai
de knop helemaal aan.
!
Stel de zadelpen niet hoger af dan de stopmarkering (STOP) op de buis.
Om het zadel dichter bij of verder van de console te zetten draait u de verstelknop van het schuif-
mechanisme van het zadel los en trekt u deze naar beneden. Schuif het zadel naar voren of achte-
ren in de gewenste positie. Laat de verstelknop los om de borgpen vast te zetten. Controleer of de
pen volledig is vastgezet en draai de knop helemaal aan.
Plaatsing van de voet / Afstelling van de pedaalriem
Voetpedalenmetriemenhoudenuwvoetenveiligopdetrainingsets.
1.Plaatsdebalvanelkevoetopdepedalen.
2.Draaidepedalentotdateréénkanwordenbereikt.
3. Maak de riem over uw schoen vast.
4. Herhaal dit voor de andere voet.
Richtuwtenenenknieënrechtnaarvorenomeenmaximaletrapkrachttegaranderen.Ukuntde
pedaalriemen verschillende trainingen na elkaar gebruiken zonder ze te verstellen.
Opstart/Stand-by-modus
De console zal in de Opstart/Stand-by-moduswordengeplaatstwanneerhijopeenstroombronwordtaangesloten,wan-
neer er een toets wordt ingedrukt of wanneer hij een signaal ontvangt van de toerentalsensor als gevolg van trapbewegin-
gen op het toestel.
Automatisch uitschakelen (slaapstand)
Als de console gedurende ongeveer 5 minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitgeschakeld, ten-
zij hij in demonstratiemodus staat.
… 23 …

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nautilus-u628-ergometer

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  • Habe einen Nautilus U 628 Ergometer. Weiss nicht , da vermutlich ein Teil verloren , wie ich den an die Steckdose
    stecken kann . Stromkabel habe ich , aber die Steckerverbindung fehlt. In der Betriebsanleitung ist nur das Stromkabel erwähnt , ohne eine Erklärung zu einem Stecker?
    Eingereicht am 19-9-2022 10:10

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Nautilus U628 Ergometer Bedienungsanleitung - Deutsch - 42 seiten

Nautilus U628 Ergometer Bedienungsanleitung - Englisch - 40 seiten


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