16
17
HOE DE LOOPBAND OP UW CD SPELER, VIDEO
OF COMPUTER AAN TE SLUITEN
Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u
de loopband op uw portable CD speler, portable stereo,
geluidssysteem of computer (met CD speler) aanslui-
ten. Zie pagina’s 17 tot en met 18 voor instructies m.b.t.
aansluiting. Om de iFIT.com videocassettes te ge-
bruiken moet u de loopband op uw video speler aan-
sluiten. Zie pagina 19 voor instructies m.b.t. aansluiting.
Om de iFIT.com programma’s van internet op te
roepen moet u de loopband op uw computer aanslui-
ten. Zie pagina 18 voor instructies m.b.t. aansluiting.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw portable CD speler
van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is voor-
zien. Zie instructie B als uw CD speler maar van
één plug is voorzien.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw CD speler.
Steek uw koptelefoon in de PHONES plug.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in een splitter. Steek de splitter in de PHO-
NES plug van uw CD speler. Steek uw koptelefoon
in de splitter.
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN
Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een
AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als
uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voor-
zien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHO-
NES plug heeft.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de adapter. Steek de adapter in de AUDIO
OUT plug van uw stereo.
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug aan de voorkant van de loopband bij het elec-
triciteitssnoer. Steek het andere uiteinde van het
snoer in de LINE OUT plug van uw stereo.
C. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug
aan de voorkant van de loopband bij het electriciteits-
snoer. Steek het andere uiteinde van het snoer in de
splitter. Steek de splitter in de PHONES plug van uw
stereo. Steek uw koptelefoon in de splitter.
Audio
Snoer
Splitter
Koptelefoon
B
Splitter
Koptelefoon
HOE UW EIGEN PROGRAMMA TE GEBRUIKEN
De sleutel goed in het bedieningspaneel ste-
ken.
Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK
NEMEN op pagina 11.
Een van uw eigen programma’s kiezen.
De handmatige instel-
ling wordt gekozen
wanneer u de sleutel in
het bedieningspaneel
steekt. Druk om een
van uw eigen pro-
gramma’s te kiezen
meerdere keren op de Programma toets totdat de
P4 of P5 indicator gaat branden.
Nadat u een van uw eigen programma gekozen
heeft zal de programma display een eenvoudig
overzicht van het gekozen programma aangeven.
De Tijd/Watts display geeft de tijdsduur van het
programma aan. Opgelet: Bekijk HOE UW
EIGEN PROGRAMMA SAMEN TE STELLEN op
pagina 15 als er maar drie kolommen met indi-
catoren in de programma display branden.
Op de START toets of de Snelheid + toets
drukken om het programma te starten.
Even nadat u op de toets heeft gedrukt zal de
loopband automatisch de eerste snelheid en hel-
lingstand van het programma instellen. Houdt u
vast aan de handleuningen en begin te oefenen.
Ieder programma wordt in verschillende segmen-
ten met een tijdsduur van 1 minuut verdeeld. De
Tijd/Watts display geeft de resterende tijd van het
programma en van het huidige segment aan.
Ieder segment heeft één
instelling voor de helling
en voor de snelheid. De
snelheid van het eerste
segment zal in de eer-
ste kolom van het
Huidig Segment van de
programma display opf-
likkeren. (De helling instelling wordt niet op de dis-
play aangegeven). De snelheid voor de volgende
vijf segmenten wordt in de kolommen rechts aan-
gegeven.
De kolom van het Huidig Segment en de eerste
kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog
maar drie seconden overblijven in het eerste seg-
ment. U zult ook een geluidstoon horen.
Bovendien zullen de Snelheid/Tempo display
en/of de Afstand/Helling display opflikkeren en
zult U drie tonen horen wanneer de snelheid en
de helling van de loopband gaan veranderen.
Wanneer het eerste segment voltooid is zullen
alle instellingen een kolom naar links verplaatst
worden. De snelheid voor het tweede segment
wordt dan in de kolom van het Huidig Segment
aangegeven. De snelheid en de helling van de
loopband zullen zich automatisch aan het tweede
segment aanpassen.
Het programma blijft doorlopen tot de snelheid
van het laatste segment is aangegeven in de
kolom van het Huidig Segment van de programma
display en de Tijd/Watts display geeft aan dat er
geen tijd meer over is. De loopband komt lang-
zaam tot stilstand.
U kunt als u dat wilt tijdens gebruik het pro-
gramma nogmaals bijstellen. Druk gewoon op de
Snelheid en Helling toetsen om de snelheid en
de hellingstand van het huidige segment aan
te passen. Deze nieuwe instellingen zullen in het
geheugen worden opgeslagen nadat het huidige
segment voltooid is. Om de tijdsduur van het
programma te verlengen moet u eerst wachten
totdat het programma beëindigd is. Druk dan ver-
volgens op de Start knop en programmeer snel-
heid en helling instellingen voor zoveel meer seg-
menten als U wenst. (Opgelet: Terwijl u segmen-
ten aan het programma toevoegt zullen de snel-
heid instellingen niet naar links worden verplaatst.
Integendeel de kolom van het Huidig Segment zal
een kolom naar rechts worden verschoven.
Wanneer de kolom van het Huidig Segment de
rechterkant van de programma display bereikt zul-
len alle kolommen met indicatoren in de display
drie kolommen naar links worden verplaatst). Druk
twee keer op de Stop toets wanneer u het aantal
gewenste segmenten heeft toegevoegd. Om de
tijdsduur van het programma te verminderen
moet u altijd tijdens het uitvoeren van het pro-
gramma twee keer op de Stop drukken.
Druk op de STOP toets om het programma tijde-
lijk te stoppen. Alle displays zullen tijdelijk stoppen
en de Tijd/Watts display zal opflikkeren. Om het
programma te herstarten druk dan op de START
toets of de Snelheid + toets. Om het programma
te beëindigen druk dan op de STOP toets, haal de
sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleu-
tel vervolgens weer in het bedieningspaneel.
Uw vordering op de displays volgen.
Zie stap 5 op pagina 12.
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 13.
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wan-
neer het programma eindigt.
Zie stap 6 op pagina 14.
6
5
4
3
2
1
Indicator
Huidig Segment
