14
15
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Insérez la clé complètement dans la console.
Voir POUR COMMENCER à la page 10.
Sélectionnez un programme personnalisé.
Lorsque la clé est insé-
rée, le mode manuel
sera sélectionnée et l’in-
dicateur-M s’allumera.
Pour sélectionner un
des programmes per-
sonnalisés, pressez la
touche Sélection plusieurs fois jusqu'à ce que les
indicateurs L1 ou L2 s'allume.
Quand un programme personnalisé est sélec-
tionné, l'affichage du programme montrera un pro-
file simplifié. L'affichage du Temps/Watts montrera
combien de temps le programme durera.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
▲▲
pour faire marcher la courroie.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est
divisé en plusieurs seg-
ments d'une minute.
L’affichage Temps/
Watts indique le temps
qu’il reste au pro-
gramme et le temps
qu’il reste au segment du programme. Un pro-
gramme de vitesse et d’inclinaison est programmé
pour chaque segment. La programmation de la vi-
tesse pour le premier segment sera indiquée dans
la colonne clignotant du Segment en Cours sur l’af-
fichage du programme. (Les programmations de
l’inclinaison ne sont pas indiquées sur l’affichage
du programme.) Les programmations de la vitesse
pour les 5 prochains segments seront indiquées
dans les 5 colonnes de droite.
Quand seulement trois secondes restent du pre-
mier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en même
temps, une série de tonalités se feront entendre et
toutes les programmations de vitesse se déplace-
ront d’une colonne sur la gauche. La programma-
tion de vitesse pour le deuxième segment sera
alors indiquée dans la colonne clignotant du seg-
ment en cours et le tapis roulant s’ajustera automa-
tiquement aux programmations de vitesse et d’in-
clinaison pour le que vous avez programmé aupa-
ravant.
Le programme continuera jusqu’à ce que la pro-
grammation de vitesse pour le dernier segment soit
indiquée dans la colonne du Segment en Cours et
qu’il ne reste plus de temps dans l’affichage
Temps/Watts. La courroie alors ralentira jusqu’à
l’arrêt complet.
Remarque : Si le programme est trop facile ou trop
difficile, la vitesse et l’inclinaison du segment en
cours peuvent être ajustées avec les touches
Vitesse ou Inclinaison. Les ajustements ne seront
pas enregistrés dans la mémoire de la console.
Pour reprogrammer la vitesse et l’inclinaison du
segment en progrès, appuyez sur la touche
Enregistrement. L’indicateur sur la touche s’allu-
mera. Les points de repère de la vitesse et de
l’inclinaison peuvent être programmés seule-
ment si l’indicateur est allumé. (Remarque :
Quand l'indicateur sur la touche d'Enregistrement
est allumé, l'affichage du Temps/Watts montera le
temps écoulé au lieu du temps restant du pro-
gramme.) Ajustez la vitesse et l’inclinaison du seg-
ment courant avec les touches Vitesse et
Inclinaison. Quand le segment est fini, appuyez sur
la touche Enregistrement à nouveau. Les nou-
veaux points de repère seront alors enregistrés
dans la console.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. Tous les affichages s’arrêteront et l’affichage
de Temps/Tours commencera à clignoter. Pour re-
commencer le programme, appuyez la touche
Programme/Marche ou la touche Vitesse
▲▲
. Pour
terminer le programme, appuyez la touche Arrêt,
retirez la clé, et ensuite réinsérez la clé.
Suivez votre progrès avec les affichages.
Référez-vous à l’étape 5 de la page 11.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
Référez-vous à l’étape 6 de la page 12.
Quand le programme est fini, enlevez la clé de
la console.
Référez-vous à l’étape 6 de la page13.
6
5
4
3
2
1
Indicateur L
Segment en Cours
COMMENT CREER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Insérez la clé complètement dans la console.
Voir POUR COMMENCER à la page 10.
Sélectionnez un des programmes personnels.
Lorsque la clé est insé-
rée, le mode manuel sera
sélectionnée et l’indica-
teur-M s’allumera. Pour
sélectionner un des pro-
grammes personnalisés,
pressez la touche
Sélection plusieurs fois jusqu'à ce que les indica-
teurs L1 ou L2 s'allume.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
▲▲
pour faire marcher la courroie.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Appuyez sur la touche ENREGISTRER et pro-
grammez la vitesse et l’inclinaison.
Quand la touche ENREGISTRER est pressée,
l’indicateur sur la touche s’allumera. La vitesse et
l’inclinaison peuvent être programmées seule-
ment quand la touche est allumée. Remarque :
Quand l'indicateur sur la touche d'enregistrement
s'allume, l'affichage du Temps/Tours montrera le
temps écoulé au lieu du temps qui reste du pro-
gramme.
Référez-vous à l’affi-
chage du programme.
Chaque programme per-
sonnel est divisé en seg-
ments d’une minute. Un
point de repère pour la
vitesse et un point de re-
père pour l’inclinaison peuvent être enregistré
pour chaque segment. Le point de repère de la vi-
tesse du premier segment actuel est indiqué dans
la colonne clignotante de la piste électronique.
(Les points de repère de l’inclinaison ne sont pas
affichés sur la piste électronique). Pour program-
mer la vitesse et l’inclinaison désirées pour le pre-
mier segment, ajustez tout simplement la vitesse
et l’inclinaison du tapis roulant au niveau désiré
avec les touches Vitesse et Inclinaison. Après plu-
sieurs fois qu'une des touches Vitesse est pres-
sée, un indicateur de plus s'allumera ou s'éteindra
dans la colonne de Segment en Cours.
Quand le premier segment du programme est ter-
miné, la vitesse et l’inclinaison sélectionnées se-
ront enregistrées dans la mémoire de la console.
Toutes les colonnes sur l’affichage programme se
déplaceront alors d’une colonne vers la gauche,
et la programmation de vitesse pour le deuxième
segment sera indiqué dans la colonne clignotante
du Segment Actuel. Programmez la vitesse et l’in-
clinaison pour le deuxième segment comme décrit
ci-dessus.
Répétez ce procédé jusqu’à ce que vous avez
programmé la vitesse et l’inclinaison pour autant
de segments que vous désirez—les programmes
personnels peuvent avoir un à quarante seg-
ments.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. Tous les affichages s’arrêteront et l’affi-
chage Temps/Tours clignotera. Pour recommen-
cer le programme, appuyez la touche Programme
“Marche” ou la touche Vitesse
▲▲
.
Appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et ré-in-
serez la clé.
Quand vous avez programmé une programmation
de vitesse et d'inclinaison pour autant de seg-
ments désirés, pressez la touche Arrêt, enlevez la
clé, et ensuite réinsérez la clé. La vitesse et l’incli-
naison que vous avez programmée et le nombre
de segments choisi sera enregistré dans la
console. Pour vous servir du programme, référez
vous à COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ à la page 15.
Enlevez la clé de la console.
Référez-vous à l’étape 6 de la page 13.
6
5
4
3
2
1
Indicateur L
Segment en Cours
