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5. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 6 op bladzijde 19. De display zal, wanneer
u een vooraf ingestelde oefening kiest, de reste-
rende tijd in plaats van de verlopen tijd aangeven.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 8 op bladzijde 20.
8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 9 op bladzijde 20.
HET GEBRUIK VAN EEN MAATWERK
AFVALOEFENING
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HET APPARAAT INSCHAKELEN op bladzijde
18.
2. Voer uw gewicht in.
Zie stap 3 op bladzijde 18.
3. Stel een calorieën- of tijdsdoel in.
Druk op de gewenste toets Workout Time (oefe-
ningsduur) of Calorie Goal (caloriedoel).
4. Start de oefening.
Druk op de toets Start om het programma te laten
beginnen. Eventjes nadat u op de toets heeft
gedrukt, zal de loopband beginnen te draaien.
Houd de handleuningen vast en begin te lopen.
De oefening werkt op dezelfde wijze als de hand-
matige modus (zie bladzijde 18 tot 20).
De oefening duurt zolang tot u uw ingestelde doel
bereikt. De band zal dan langzaam tot stilstand
komen.
Let op: Het na te streven calorieën doel is een
schatting van het aantal calorieën dat u tijdens
de oefening zult verbranden. Het feitelijke
aantal calorieën dat u verbrandt hangt af van
verschillende factoren zoals uw gewicht.
5. Volg uw vordering met de displays.
Zie stap 6 op bladzijde 19. De display zal de
resterende tijd in plaats van de verstreken tijd
aangeven.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 8 op bladzijde 20.
8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 9 op bladzijde 20.
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