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Octane Fitness LX8000 Seite 15

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LX8000 PROGRAM REFERENCE
Use the numeric keypad or the Up Arrow () and Down Arrow () keys on the keypad or the right handlebar
to enter program settings as prompted by the Message Center.
*Standard program values are used if no values are entered within 4 seconds of Message Center prompts.
Programs&StandardSettings Description
WorkoutTime(30:00)
LateralWidth(6)
Level (3)
Age(40)
Weight(150lbs./68kg)
Getonandgo;constantresistancesimulates walking or
joggingonaflatsurface.Theovalracetrackequals1/4
mile(or400meters);thecounterinthematrixdisplay
shows laps completed.
or
Goal Type (Distance)
AdjustGoal(5Kor350Calories)
LateralWidth(6)
FlatorHills(Flat;press
() or () twice to select Hills)
Level (3)
Age(40)
Weight(150lbs./68kg)
Tune up for the local race or set your sight on blasting a
bunchofcalories!TheGoalprogramincorporatesgreat
exibilitytohelpyousetandmeetyourspecicobjective.
Chooseaatcourseortaketothehillsasgradual
resistance changes simulate variance in terrain, replicating
the challenges encountered when walking or running
outside. The matrix readout counts down to keep you
informed as to how much more you have to go until your
reachyourGOAL!
Useany() or ()keyandEntertoselectyourGoal
Type, adjust the distance or calories, and set the other
options for your workout. UseLevel () and () to adjust
interval resistance mid-workout.
Note:Toselect“hills”,press() or () twice while “FLAT
ORHILLS”isdisplayed,thenpressENTER.)
WorkoutTime(30:00)
LateralWidth(6)
1stIntervalLevel(3)
2ndIntervalLevel(6)
Age(40)
Weight(150lbs./68kg)
Add variety and challenge with 2-minute intervals of
alternatinguser-setresistance.UseUpArrow() and
Down Arrow () on the keypad or right handlebar to
adjust interval resistance mid-workout.
PowerType(Watts)
WorkoutTime(30:00)
LateralWidth(6)
Age(40)
Weight(150lbs./68kg)
Watts(125)orMETs(7.0)
Set a target power output and let the machine keep you
there by varying resistance level relative to your speed.
Poweroutputismeasuredinwattsormetabolicequivalent
units(METs).Wattsrepresenttheamountofpower
requiredbythemachinetomaintaintheworkload(pedal
resistanceandspeed)thatyouwanttoexperience.METs
represent the ratio of a person’s working metabolic rate
relativetothatperson’srestingmetabolicrate.OneMET
isapproximatelyequalto1kilocalorieburnedperkilogram
per hour. The higher the power output value, the more
difficult the workout.
… 15 …

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