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PRO3700C PROGRAM REFERENCE
Use the numeric keypad or the Up Arrow () and Down Arrow () keys on the keypad or the right handlebar
to enter program settings as prompted by the Message Center.
Programs & Standard Settings Description
Time (30:00)
Level (1)
Cardio Time (2:00)
Strength Reps (10)
Age (40)
Weight (150)
Maximize the impact of your workout time with this
challenging on- and off-machine cross-training routine.
Follow the prompts to complete alternating sets of cardio
and strength exercises. Use Level (+) or (–) to adjust the
cardio interval resistance mid-workout.
Level (1)
Age (40)
Weight (150)
Group exercise on an elliptical! Ramp up your workout
with this instructor-led on- and off-machine cross-training
routine. Follow the leader’s instructions to complete
alternating sets of cardio and strength exercises.
*Standard program values are used if no values are entered within 4 seconds of Message Center prompts.
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