738314
21
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/24
Nächste Seite
14
xR650 PROGRAM REFERENCE
Use the numeric keypad or the Up Arrow () and Down Arrow () keys on the keypad or the right
handlebar to enter program settings as prompted by the Message Center.
Programs & Standard Settings Description
Workout Time (30:00)
Age (40)
Weight (150 lbs./68 kg)
METs (7.0)
Gauge the intensity of your workout by setting a target
output measured in metabolic equivalent units (METs).
The machine keeps you on goal by varying resistance level
relative to speed. METs are a measure of power output,
representing the ratio of a person’s working metabolic rate
relative to that person’s resting metabolic rate. One MET
is approximately equal to 1 kilocalorie burned per kilogram
per hour. The greater the METs, the harder the workout.
Workout Time (30:00)
High Interval Level (8)
Age (40)
Weight (150 lbs./68 kg)
This challenging program provides a simple test of fitness
level with 5 sets of 30-second sprint and recovery intervals.
For each set, the program monitors heart rate and calculates
the average minimum and average maximum heart rates
and the average number of beats the heart rate recovers
between sprint intervals. Heart rate recovery is a relative
indicator of fitness level; a higher number indicates a
more rapid heart rate recovery and therefore represents a
relatively better level of fitness.
Age (40)
Weight (150 lbs./68 kg)
A specialized interval program for use by New Leaf Fitness
professionals as part of an Active Metabolic Assessment.
This program requires the use of a breathing mask and
external computer monitoring. T
o learn how to take
advantage of this unique opportunity for xR650 users,
contact Octane Fitness at 1.888.OCTANE4.
*Standard program values are used if no values are entered within 4 seconds of Message Center prompts.
xR650 SETTINGS—VALUE RANGES
Setting Standard Values* Minimum Value Maximum Value
Workout Time
Level
Age
Weight
Interval Time
Interval Level
How Many Intervals
Target Heart Rate
Watts
METs
30:00
1
40
150 lbs. (68 kg)
00:30
1
3
(220 - Age) * %; varies by program
125
7.0
1:00
1
15
70 lbs. (32 kg)
00:15
1
2
80
20
1.0
99:00
30
99
400 lbs. (181 kg)
99:00
30
6
(220 - Age)
900
61.9
*Standard program values are used if no values are entered within 4 seconds of Message Center prompts.
21

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Octane Fitness xRide xR650 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Octane Fitness xRide xR650

Octane Fitness xRide xR650 Installationsanweisung - Englisch - 1 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info