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1. Enter your age and weight in the pop-up window that appears first, then press the green arrow.
2. Choose one of the many available workouts:
a. Select a categoryLose Weight, Feel Better, Octane Favorites, Athletic Performance, Tone Up
b. Select a workout
c. Set workout parameters (such as time, level, target heart rate)
Descriptions of each program are found in the Octane Fitness Program and Features Guide (Part
Number 110751-001), available online at www.octanefitness.com. Just navigate to the page for your
product and select the guide for online review or download.
3. Add one of the optional Octane-exclusive high-intensity interval training (HIIT) boosters. Simply touch
the button to add a booster to any program except an Octane Favorite. (Booster options and availability
vary by product, as noted.)
4. Touch the green arrow to get started!
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