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W o r k l o a d R e s i s t a n c e
Resistance Level Octane Fitness Q45, Q45e, and Q45ce have 20 discrete levels of resistance. Level
1 is the easiest and level 20 is the most difficult. The Manual program and Quick
Start allow the user the ability to totally control the resistance level. Interval
Programs (Manual, Interval, Dual Direction, PowerWalk, Stride Interval, and Arm
Blaster) allow the user to select the resistance level for individual intervals.
Program Level Octane Fitness program-level programs (Random , Hill and 10K) allow the user to
select an overall resistance level. The program level is the average resistance
level for the workout. The resistance levels achieved during these workouts
are plus (+) or minus (-) 3 of the entered program level (i.e. If the selected
program level = 5, minimum resistance = 2, and maximum resistance level = 8).
During these programs, the overall program resistance level will be displayed
continuously on the console (even though the actual resistance is changing with
each interval).
Resistance in Heart These programs (Fat Burn, Cardio, Heart Rate Interval, Heart Rate Hill, and Heart
Rate Speed Interval) allow the user to manually enter the resistance level for the
3-minute warm-up. If the user reaches his or her target HR during the warm-up,
the warm-up is completed and heart rate control programs begin. The resistance
level during the heart rate controlled workout is controlled by the machine. The
resistance level increases and decreases dependent on the user’s heart rate.
Rate Controlled
Programs
(Q45e/Q45ce)
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