Bedienungsanleitung Oregon Scientific AH310 (Seite 9 von 19) (Englisch)

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intake capability, burns

more calories, and can

be maintained for a long

period of time.

Generates speed and

power. It works at or

above the body’s

oxygen intake capability,

builds muscle, and

cannot be maintained

for a long period of time.

78-90%

Anaerobic

Exercise

When you select an exercise type (walk, jog or run),

the unit will then take your age from your User Profile

and automatically calculate your heart rate zone i.e.

upper / lower and maximum heart rate. Each time you

change the exercise type, your heart rate zone will

automatically be updated.

TIMER / STOPWATCH

To get the most out of your timer / stopwatch function,

complete your user and exercise profile. If you have

not completed the user profile you will be unable to

fully benefit from the calorie burn function, as the

calculated values may be inaccurate.

In HR Measurement Mode, press ST / SP to hear the

previous exercise memory readout. You will then be

prompted as to whether you wish to start training now.

Press ST / SP to confirm.

Run

Timer Mode:

The chest belt will talk you through your warm-up,

exercise and recovery sessions. Warnings will be

issued at benchmark periods (e.g. 5 minutes to go, 30

seconds to go etc.) increasing in frequency the closer

you get to completion of each part. Your current

calories burned level and a suggestion of whether you

should speed up or slow down will also be read out at

periodic intervals to keep you up to date.

NOTE To skip to the end of any session, simply press

and hold ST / SP.

Stopwatch Mode (AH310 / AH310A / AH310E only):

The stopwatch function is particularly beneficial to use

when you are unsure how long your activity will take, or

when you want to measure the time it takes to

complete a task and your performance over that time.

TASK

Start stopwatch

Pause / resume stopwatch

Skip to recovery timer

NOTE To hear a read out of your current heart rate,

press FUNC at any time in Timer / Stopwatch Mode.

ANNOUNCEMENT INTERVAL

The chest belt broadcasts information at a pre-defined

interval (30 secs, 1 min, 2 mins or 3 mins), or manually

by pressing FUNC.

INSTRUCTION

Press ST / SP

Press and hold ST / SP

AH300 / 310_EN OP R-1 10/19/05, 2:41 PM9

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Oregon Scientific AH310 Seite 9

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