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INDICE DE MASSE CORPORELLE
Qu’est-ce que l’Indice de Masse Corporelle (IMC)?
L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est une norme internationale largement utilisée qui
mesure le rapport entre le poids et la taille pour déterminer l’obésité. L’IMC est exprimé dans
les termes suivants:
Poids (kg)
[Taille (m)]
2
L’IMC n’est qu’un indicateur de votre état général de santé. A ce titre, la précision peut varier
en fonction de votre constitution. Consultez votre médecin pour en savoir plus sur votre état
de santé actuel.
Pour convertir des livres en kilogrammes et des pouces en mètres, reportez-vous à
la table de conversion à la page 13.
Comment interpréter l’IMC
Comparez la valeur obtenue pour l’IMC avec le tableau ci-dessous pour déterminer votre état
de santé actuel:
Les Asiatiques ont une échelle de valeurs pour l’IMC distincte en raison de leur
constitution particulière.
L’IMC ne doit pas être utilisé en tant qu’indicateur des risques pour la santé pour les
groupes suivants:
NOTE
Groupe
Enfants et
adolescents
Athlètes et
culturistes
Femmes enceintes
ou qui allaitent
Personnes âgées
de plus de 65 ans
Raison
Les échelles de valeurs pour l’IMC sont basées uniquement sur les tailles adultes.
L’IMC ne fait aucune différentiation entre la graisse et la masse musculaire, ce qui le rend
par conséquent inapplicable pour les personnes ayant une masse musculaire élevée.
Ce groupe constitue naturellement des réserves importantes de graisse du fait de la
grossesse.
Les réserves en graisse sont naturellement plus importantes chez les personnes plus
âgées.
NOTE
BMI =
NOTE
Indication sur la Santé
Poids Insuffisant
Poids Recommandé
Surcharge pondérale
Obésité
DescriptionEchelle de valeurs
pour l’IMC
Inférieur à 20,0*
* IMC des Asiatiques:
Inférieur à 18,5
20,0 – 25,0*
* IMC des Asiatiques:
18,5 – 23,0
25,1 – 29,9*
* IMC des Asiatiques:
23,0 – 29,9
30,0 ou plus*
* IMC des Asiatiques:
30,0 ou plus
Votre poids est actuellement inférieur à la moyenne.
Mangez sainement et à intervalles réguliers et faites
quotidiennement de l’exercice pour améliorer votre
santé conformément aux niveaux recommandés.
Votre santé est au niveau recommandé.
Gardez un régime équilibré et continuez à faire de
l’exercice afin de maintenir votre état de santé actuel.
Votre poids est supérieur à la normale.
Faites plus d’exercice et adoptez un régime
alimentaire qui soit plus équilibré afin de réduire les
risques de maladies graves.
A ce stade, vous risquez de souffrir de maladies du
cœur, d’hypertension et autres maladies. Consultez
votre médecin pour décider d’un plan
d’amaigrissement et de remise en forme adéquat.
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