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Lichaamswaterniveau Advies
Hoog Raadpleeg uw arts
voor advies.
Enigszins hoog Let op uw
dagelijkse
waterinname.
Normaal Dit is het ideale
lichaamswaterniveau.
Enigszins laag Drink meer water
voor een goede
hydratering.
Laag Raadpleeg uw arts
voor advies.
De GR101 geeft een indicatie van het
lichaamswaterniveau op het LCD-scherm
aan om u te helpen met de onmiddellijke
beoordeling van uw lichaamswaterniveau
zonder de tabel dat u de bovenstaande
tabel hoeft te raadplegen.
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ons totale lichaamsgewicht bedraagt.
In het algemeen hebben mannen
een hoger watergewicht dan vrouwen
omdat hun spiermassa groter is.
Atleten hebben eveneens 5 tot 8%
meer lichaamswater door hun grotere
spiermassa. Het behouden van een
correct lichaamswaterniveau is zeer
belangrijk voor het in stand houden
van een goede gezondheid. Het speelt
een belangrijke rol in de regeling van
de lichaamstemperatuur, de uitdrijving
van afvalstoffen uit het lichaam, het
celmetabolisme en het vochtig houden
van de huid en weefsels.
OPMERKING
Het lichaamswaterniveau van
een persoon kan in de loop van een dag
2 kg fl uctueren.
OPMERKING
Personen onder invloed van
alcohol, geneesmiddelen, waterzucht
of zware sport kunnen een lager dan
normaal lichaamswaterniveau vertonen
door dehydratatie.
Hoe de lichaamswaterniveaus te
interpreteren
Vergelijk de resulterende waarde van
uw lichaamswaterpercentage met de
onderstaande tabel om uw huidige
lichaamswaterniveau te bepalen.
Lichaamswaterniveau Man Vrouw
Hoog > 70% > 65%
Enigszins hoog 65 - 70% 60 - 65%
Normaal 53 - 65% 50 - 60%
Enigszins laag 48 - 53% 48 - 50%
Laag < 48% < 48%
Zeer laag Laag Optimaal Hoog Zeer hoog
LICHAAMSVET LICHAAMSVET LICHAAMSVET LICHAAMSVET LICHAAMSVET
GR101-Dutch(11Dec).indd 13 8/1/04, 4:49:55 PM
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