589250
7
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/22
Nächste Seite
7
D
- Die Gesundheitszone ist die Zone mit der niedrigsten
Trainingsintensität. Diese Zone eignet sich hervorragend für
Anfänger und diejenigen, die das Herzkranzgefäßsystem stärken
möchten.
- Die aerobische Übungszone steigert die Muskelkraft und
verbessert die Ausdauer. In dieser Zone trainiert der Körper
innerhalb des Sauerstoffaufnahmevermögens, verbrennt mehr
Kalorien und Sie können die Übungen länger durchhalten.
- Die anaerobische Zone betont einen Zugewinn an Schnelligkeit
und Leistung. In dieser Zone trainieren Sie über der
Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers und es wird dadurch mehr
Muskelmasse aufgebaut; Sie können jedoch nicht sehr lange in
dieser Übungszone trainieren.
- Messen Sie den Puls nach jedem Trainingsdurchgang.
Wiederholen Sie den Vorgang nach jeweils drei Minuten. Wenn
der Herzschlag anschließend nicht wieder auf die Ruhefrequenz
absinkt, dann haben Sie zu hart trainiert.
- Suchen Sie stets einen Arzt auf, bevor Sie mit einem
anspruchsvollen Trainingsprogramm beginnen.
DIE EMPFÄNGERUHR
Sie können die Uhr an Ihrem Handgelenk tragen, oder diese an Ihrem
Fahrrad oder einem Übungsgerät befestigen.
[ABB. 1]
7

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Oregon Scientific HR308 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Oregon Scientific HR308

Oregon Scientific HR308 Bedienungsanleitung - Englisch - 22 seiten

Oregon Scientific HR308 Bedienungsanleitung - Holländisch - 2 seiten

Oregon Scientific HR308 Bedienungsanleitung - Französisch - 23 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info