NB Probeer het nogmaals als het niet lukt (wanneer er geen
meting wordt verkregen binnen 1 minuut, zal de pedometer
uit de hartslagmodus gaan). U moet dan wederom de
hartslagknop drukken.
TIPS
• Koude vingertoppen en koude lucht kunnen de metingen
beïnvloeden. U moet wellicht uw handen opwarmen
alvorens te beginnen.
• De sensor is gevoelig voor lichtbronnen. Bedek het
hele sensoroppervlak met uw vingertop om enig licht te
blokkeren.
• Druk licht op de sensor; niet te hard.
• Houd uzelf rustig tijdens het meten. Heen en weer lopen
kan de metingen beïnvloeden.
• Geef de meting voldoende tijd: Metingen kunnen 6-12
seconden duren, afhankelijk van de stabiliteit van het
ontvangen signaal.
Wat is uw stressindex?
De metingen voor de stressindex zijn gebaseerd
op variabiliteit in de hartslag, wat de status van uw
onwillekeurige zenuwstelsel aangeeft.
Een grote variatie in de hartslag is een teken dat het
parasympathisch zenuwstelsel de overhand heeft,
wat over het algemeen aangeeft dat een persoon
ontspannen is.
Als deze waarde lager uitkomt, betekent dit dat het
sympathisch zenuwstelsel actief is, wat een teken van
fysieke of mentale stress is.
Ontspannen
Normaal
Niet ontspannen
Groen
Geel
Rood
ICOON BALKKLEUR BETEKENIS
5. Wacht ongeveer 10 seconden totdat het woord
FINISH op het scherm verschijnt.
6. Herhaal stappen 3-5 als
het instellen niet gelukt is.
NB Het is zeer raadzaam om uw individuele stressindex
grondlijn eens per maand opnieuw in te stellen of wanneer
u wilt meten onder verschillenden omstandigheden.
Om hartslag en stressniveau te meten:
1. Houd uzelf rustig voor en tijdens het meten.
2. Druk .
3. Plaats het topje van uw duim of wijsvinger op de
Infraroodsensor.
4. Wacht ongeveer 10
seconden totdat uw
hartslag op het scherm
verschijnt (bijv. 100).
5. Op het scherm wordt uw ontspanningsniveau als volgt
weergegeven:
