796551
8
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/97
Nächste Seite
EN
7
If alert has been enabled and heart rate zone has been set:
ICON BEEP(S) DESCRIPTION
/ ABOVE
ZONE! 2You have gone above your
upper HR limit
/ BELOW
ZONE! 1You have gone below your
lower HR limit
Remember, these alerts are based on a calculation of your
maximum heart rate and the HR zone you selected. As
such, it is an estimation and is only for guidance. If you feel
you are working too hard, most likely you are. Adjust the HR
zone to one that works for you.
UNDERSTANDING HEART RATE
HEART RATE ZONES AND EXERCISE
Heart rate is an indicator of the intensity of the exercise on
your body. It is a useful tool for determining how effective
a work-out is.
This watch uses an estimation of your maximum heart rate
(220 - age = MHR) to arrive at 5 HR zone settings specic
to you.
HR Zone
Corre-
sponding
watch
setting
Description / benet
derived Examples
Fat
burning
50%
- 60%
For beginners and
those with health
problems. Gets body
used to exercise and
improves health.
Brisk
walking
61%
- 70%
Improves heart’s ability
to deliver oxygen.
Calories burnt mostly
from stored body fat.
Jogging,
easy
cycling.
Aerobic 71%
- 80%
Increases endurance
and muscle strength.
Breathing is faster
and deeper promoting
proper circulation of
oxygenated blood.
Running,
aerobic
dance,
jumping
rope.
Anaerobic
81%
- 90%
Builds muscle
and enhances
speed, power and
performance levels.
Body requires more
oxygen than it can
provide.
Weight-
lifting,
resistance
machine.
91%
- 100%
For athletes. Vigorous
training, usually done
in short bursts to
enhance power and
performance. May
increase chance of
injury and soreness.
Sprinting
8

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Oregon Scientific SE332 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info