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+/ST/SP para incrementar el valor o alternar entre
opciones
MODE/- para reducir el valor o alternar entre
opciones
Enter para conrmar
Cuando aparezca “DONE” signica que el perl de usuario
está congurado. Esta palabra solo se muestra cuando
se congura el reloj por primera vez o cuando cambie las
pilas.
NIVEL DE ACTIVIDAD
El nivel de actividad se basa en su propia autoevaluación de
en qué forma está (dependiendo de cuánto ejercicio hace
regularmente).
NIVEL DE
ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN
BEG Principiante – Normalmente no participa
en deportes recreativos ni hace ejercicio.
INT
Intermedio – Realiza una modesta
actividad física (como golf, hípica, ping
pong, bolos, halterolia o gimnástica) 2-3
veces por semana.
ATH
Atleta – Participa activa y regularmente
en ejercicios físicos duros (como correr,
hacer footing, nadar, ir en bici o saltar a la
cuerda) o participa en ejercicios aeróbicos
vigorosos (como tenis, baloncesto o
balonmano).
NOTA Deberá introducir el nivel de actividad para calcular
las calorias consumidas.
CONSEJO El reloj genera cálculos basados en los datos
introducidos para mostrar las calorías consumidas y grasas
quemadas, así como el periodo en que ha hecho ejercicio
con la intensidad elegida (en el marco de las zonas de ritmo
cardíaco objetivo) para ayudarle a hacer un seguimiento de
su progreso a lo largo del tiempo. A medida que progrese
vaya actualizando el peso y el nivel de actividad para que
el reloj pueda ofrecerle un reejo correcto de su condición
física.
MODO DE CONFIGURACIÓN
Una vez congurado su perl de usuario se mostrará
la pantalla "USER" que aparece a continuación.
Puede continuar congurando otros perles pulsando
repetidamente +/ST/SP (véase el paso 2).
Sin embargo, si el perl de usuario se ha congurado por
primera vez o después de cambiar las pilas, el reloj volverá
automáticamente a la pantalla predeterminada que muestra
la hora. Empiece por el paso 1.
1. Pulse MODE/- repetidamente para seleccionar “SET”,
poco después se mostrará “TIME”.
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