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snart användarprofilen är inställd, kommer klockan
automatiskt att generera ett BMI (body mass index) och
Fitness index*. Dessa beräkningar tillsammans med kalori
och fett % förbränning och perioden du tränat med rätt
intensitet (inom valda HR gränser) kommer att hjälpa dig att
håll koll på dina framsteg under tiden.
*För information om BMI / Fitness index, se “Om fitness /
body mass index” avsnittet i denna bruksanvisning.
När användarprofilen är inställd, visas “SET USER” enligt
nedan. Du kan fortsätta att ställa in andra profiler (klock
eller träningsprogram) genom att trycka ST/SP/+ upprepade
gånger.
ST/SP+
ST/SP+
ST/SP+
AKTIVITETSNIVÅ
Aktivitetsnivån baseras ditt egna val av hur mycket du
vill träna.
AKTIVITETSNIVÅ BESKRIVNING
LITTLE Låg – Du deltar inte vanligtvis
i organiserade sport och
träningsaktiviteter.
HOBBY Medium – Du deltar i
motionsaktiviteter (såsom golf,
ridning, bordtennis, bowling,
styrketräning eller gymnastik)
2-3 gånger i veckan, totalt timme
per vecka.
ATHLETE Hög – Du deltar aktivt och
regelbundet i hårda fysiskt
krävande aktiviteter (såsom
löpning, joggning, simning eller
cykling) eller engagerar dig i
krävande sporter (såsom tennis,
basket eller handboll).
NOTERING Du måste mata in aktivitetsnivå för att kunna
beräkna förbrukade kalorier och fitness index.
TIPS Efter hand som du avancerar, skall du uppdatera
vikt och aktivitetsnivå för att klockan skall kunna ge dig en
uppdaterad status på din fysiska condition.
STÄLL IN KLOCKPROFIL (TID / DATUM / ALARM)
1. Tryck MODE/- upprepade gånger för att välja ,
“SET PROG” kommer att visas strax efteråt.
2. Tryck ST/SP/+ upprepade gånger för att till “SET
WATCH”.
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