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Pasta and Rice
ingredients
SERVES 4
30 ml (2 tbsp) olive oil
1 onion, finely chopped
2 cm (¾”) fresh root ginger,
peeled and chopped
10 ml (2 tsp) cumin seeds
3 ml (½ tsp) turmeric
1 cinnamon stick, broken in half
4 boneless chicken breasts,
cubed
275g (10 oz) risotto rice
475ml (1 pt) hot chicken stock
75g (3 oz) ready to eat dried
apricots, chopped
50g (2 oz) sultanas
salt and pepper
Dish: large bowl
Fruity Chicken Risotto
POace the oiO, onion and ginger in a Oarge bowO. &over, pOace on gOass
turntabOe, and cook on +,G+ power for mins or untiO softened. Add
the cumin, turmeric, cinnamon and chicken. &over and cook on +,G+
power for 1 min. Add the rice, stock, apricots and suOtanas. &over and
cook on +,G+ power for 10 mins and then ME',UM power for mins
or untiO the chicken and rice are cooked. Season to taste, cover and
aOOow to stand 5 mins before serving.
ingredients
SERVES 4
1 aubergine, cubed
salt
350g (12 oz) tagliatelle, fresh
1 onion, chopped
1 clove garlic crushed
15 ml (1 tbsp) olive oil
400g (14 oz) tin of chopped
tomatoes
5 ml (1 tsp) basil
15 ml (1 tbsp) tomato puree
15g (½ oz) butter
salt and pepper
10 black olives, stoned
100g (4 oz) mozzarella, diced
30 ml (2 tbsp) parmesan
cheese, grated
Dish: large bowl
Tagliatelle Toscana
SprinkOe the aubergine with saOt and Oeave for 0 mins then rinse and
dry. POace the pasta in a Oarge bowO with 00 mO 1 pt boiOing water.
&over, pOace on gOass turntabOe and cook on +,G+ power for mins or
untiO tender. 'rain. POace onion, garOic and oiO in a bowO, cover and cook
on +,G+ power for mins or untiO soft. Add the remaining ingredients
e[cept the mozzareOOa, parmesan cheese and pasta, cover and cook
on +,G+ power for mins. Mi[ the drained pasta with the mozzareOOa.
POace in a casseroOe dish. Pour the sauce over the top. SprinkOe with
parmesan. &over and cook on +,G+ power for 5 mins untiO piping
hot.
ingredients
SERVES 4
1 large onion, sliced
225g (8 oz) courgettes, thickly
sliced
225g (8 oz) green beans,
chopped
225g (8 oz) carrots, thickly sliced
1 small cauliflower, broken into
florets
396g (14 oz) can chick peas,
drained
5 ml (1 tsp) tumeric
3 ml (½ tsp) cinnamon
salt
1 clove garlic, crushed
300 ml (½ pt) hot vegetable stock
350g (12 oz) couscous
Dish: large casserole
Vegetable Couscous
POace aOO the vegetabOes in a Oarge casseroOe with the spices, saOt,
garOic and chick peas. Add the hot vegetabOe stock. &over, pOace on
gOass turntabOe and cook on +,G+ power for 11 mins or untiO the
vegetabOes are tender. 'rain. Pour 50 mO ¾ pt of boiOing water over
the couscous. AOOow to stand for 10 mins. &over and cook on ME',UM
power for 5 mins or untiO warm and Áuffed. Separate the grains with a
fork and stir in the vegetabOes.
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