Bedienungsanleitung Panasonic NN-ST462M (Seite 55 von 78) (Englisch)

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Fish

ingredients

SERVES 4

1 red pepper, cut into chunks

350g (12 oz) cod or huss,

cubed

8 button mushrooms

1 small sweetcorn, cooked and

cut into slices

Marinade:

½ small onion, grated

60 ml (4 tbsp) olive oil

60 ml (4 tbsp) lemon juice

2 cloves of garlic, crushed

30 ml (2 tbsp) parsley, chopped

Dish: shallow dish + wooden

skewers

Fish Kebabs

&ook sweetcorn on high for 5 mins. POace pieces of red pepper in a

bowO with 0 mO  tbsp of water. &over, pOace on gOass turntabOe and

cook on +,G+ power for 1 mins, or untiO sOightOy softened. Prepare 

kebabs by threading Àsh and vegetabOes aOternateOy. POace in a shaOOow

dish. Mi[ together the marinade ingredients. Pour over the kebabs,

cover and Oeave to marinate in the fridge for at Oeast  hours. POace dish

on gOass turntabOe and cook on +,G+ power for  mins or untiO cooked.

Rearrange the kebabs haOfway through cooking. Fish shouOd be white

and Áake easiOy when cooked. Serve on a bed of wiOd rice.

ingredients

SERVES 4

15 ml (1 tbsp) oil

1 onion, finely chopped

175g (6 oz) okra,

topped and tailed

1 green pepper,

deseeded and sliced

30 ml (2 tbsp) Balti curry paste

400g (14 oz) can chopped

tomatoes

75 ml (5 tbsp) water

350g (12 oz) cod fillet, cubed

12 large king prawns, cooked

Dish: 3 litre (6 pt) casserole

dish

Fish Balti

POace the oiO and onion in a dish. POace on gOass turntabOe and cook on

+,G+ power for  mins or untiO the onion is softened. Add the okra and

pepper and cook on +,G+ power for  mins or untiO softened. Stir in the

curry paste, tomatoes and the water. &over and cook on +,G+ power

for 5 mins. or untiO boiOing. Add the cod and cook on +,G+ power for 

mins. Stir in the prawns and cook on +,G+ power for a further  mins

or untiO the Àsh is cooked.

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Panasonic NN-ST462M Seite 55

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