37
Solbad og sundhed
Solen udsender forskellige former for energi: Synligt lys, som gør det muligt for os at se - ultraviolet (UV) lys, som bruner huden - og infrarødt
(IR) lys, som giver en behagelig varme.
Ligesom ved naturligt sollys tager bruningsprocessen nogen tid. Den første virkning ses først efter et par behandlinger (se afsnittet "UV-
behandlinger: Hvor ofte og hvor længe?").
Udsættes man for overdreven ultraviolet bestråling (fra den naturlige sol eller ved brug af solarie), kan huden blive forbrændt.
Flere faktorer, bl.a. overdreven soldyrkelse samt forkert eller overdreven brug af solarie, vil forøge risikoen for hud- og øjenskader. Hvor store
skadelige virkninger, der kan opstå, afhænger dels af strålingens karakter, styrke og varighed - og dels af den pågældende persons følsomhed.
Jo længere tid hud og øjne udsættes for UV-bestråling, desto større risiko for skadevirkninger som hornhinde- og/eller bindehindebetændelse,
beskadigelse af nethinden, grå stær, rynket hud samt hudkræft.Visse former for medicin og kosmetik øger følsomheden overfor UV-bestråling.
Derfor er det særdeles vigtigt:
B
at anvisningerne i afsnittene "Vigtigt" og "UV-behandlinger: Hvor ofte og hvor længe?" følges nøje.
B
at bestrålingsafstanden (afstanden mellem UV-filtre og krop) er 65 cm.
B
at det maximalt anbefalede antal årlige solbruningstimer (d.v.s. 25 timer eller 1500 minutter) ikke overskrides.
B
at du altid bruger de medleverede beskyttelsesbriller under UV-behandling.
Afslapning, velvære og helbred
Varme har en afslappende effekt.Tænk blot på hvor dejligt det er, at tage et varmt bad eller ligge i solen. Du kan opnå den samme afslappende
effekt ved at indstille funktionsvælgeren på Ç (HB933) eller vælge Ç (HB935).
Husk især på følgende, når du slapper af under de infrarøde lamper:
- Undgå at blive for varm. Øg eventuelt afstanden mellem krop og lamper.
- Bliver du for varm i ansigtet, kan du enten tildække det eller flytte dig, så ansigtet rammes af færre IR-stråler.
- Hold øjnene lukkede.
- Lad ikke hvilepausen blive for lang (se afsnittet "Hvilepause: Hvor ofte og hvor længe?").
UV-behandlinger:Hvor ofte og hvor længe ?
◗ Tag ikke mere end en UV-behandling pr. dag over en periode på 5-10 dage.
◗ Lad der altid gå mindst 48 timer imellem 1. og 2. behandling.
◗ Efter en 5 eller 10-dages serie, kan du holde en pause.
◗ Ca. 1 måned efter en serie behandlinger, vil huden have mistet megen farve, og du kan starte en ny serie behandlinger.
◗ Du kan også vælge at fortsætte med 1 til 2 behandlinger om ugen for at vedligeholde kuløren.
◗ Men uanset hvad du foretrækker, skal du undgå at overskride det maximale antal anbefalede årlige solbruningstimer.
◗ For dette solarie er maximum 25 solbruningstimer (= 1500 minutter) om året.
Eksempel
Lad os antage, at du tager en 10-dages serie med 10 minutter den første dag og 25 minutter de efterfølgende 9 dage.
Hele serien varer således (1 x 10 minutter) + (9 x 25 minutter) = 235 minutter.
Dette betyder, at du kan tage 6 af disse serier på et år, da 6 x 235 minutter = 1410 minutter.
Det maximale antal årlige solbruningstimer gælder naturligvis for hver enkelt del eller side af kroppen (f.eks. for og bag).
Som det fremgår af tabellen, må den første behandling i en serie aldrig vare længere end 10 minutter, uanset hvor hudfølsom personen er.
B
Hvis du føler, at behandlingstiden er for lang (hvis huden f.eks. føles stram og øm bagefter), anbefales det at reducere behandlingstiden med f.eks. 5
minutter.
B
For at opnå det bedste resultat med en smuk, ensartet brun hud, skal du vende dig lidt under behandlingen, så du også bliver brun på siderne.
B
Føles huden lidt stram efterbehandlingen, kan man smøre den med lidt fugtigscreme.
DANSK
Personer med mindre følsom
hud
10 minutter
30-40 minutter*
30-40 minutter*
30-40 minutter*
30-40 minutter*
30-40 minutter*
30-40 minutter*
30-40 minutter*
30-40 minutter*
30-40 minutter*
Personer med normal
hudfølsomhed
10 minutter
25-30 minutter
25-30 minutter
25-30 minutter
25-30 minutter
25-30 minutter
25-30 minutter
25-30 minutter
25-30 minutter
25-30 minutter
Personer med meget følsom hud
10 minutter
15 minutter
15 minutter
15 minutter
15 minutter
15 minutter
15 minutter
15 minutter
15 minutter
15 minutter
Tidstabel for solbad gældende
for hver del af kroppen
1. behandling
pause på mindst 48 timer
2. behandling
3. behandling
4. behandling
5. behandling
6. behandling
7. behandling
8. behandling
9. behandling
10. behandling
*) eller længere, afhængig af hudens følsomhed.
