Kan basıncı düzensizliği, gün içinde değişen
şartların bir sonucu olarak 30 ile 50 mmHg
arasında olabilir. Normal olarak, bir kişi çalışıyor
veya egzersiz yapıyorsa kan basıncı yükselecek,
uyku saatlerinde ise en düşük seviyesine
düşecektir. Bu yüzden tek bir ölçümle aldığınız ve
her zamankinden yüksek çıkan bir ölçümle paniğe
kapılmanıza hiç gerek yoktur.
Kan basıncınızı neden evde
ölçmelisiniz?
Bir doktora zaman zaman yaptırdığınız kan basıncı
ölçümü sizin gerçek kan basıncınızı göstermez.
İnsanlar bir doktoru ziyaret ettiklerinde genellikle
gergin olduklarından kan basınçlarının normalden
daha yüksek çıkma ihtimali yüksektir. Bu yüzden
doktorların yaptığı kan basıncı ölçümlerine "beyaz
önlüklü" kan basıncı adı verilir.
Kan basıncınızı her gün sabahları kahvaltıdan önce
ölçerek temel kan basıncı ölçümünüzü elde
edebilirsiniz. Ölçümlerinizi her gün aynı saatte
yaparak, kan basıncı üzerindeki harici etkenlerin
etkisini mümkün olduğunca en aza indirmiş
olursunuz.
Kan basıncınızın günlük düzensizlikleri hakkında bir
fikir sahibi olmak istiyorsanız, kan basıncınızı günün
değişik saatlerinde ölçün. Yüksek kan basıncından
kaynaklanan hastalık riski, sadece sabahları
ölçümünü aldığınız kan basıncıyla değil, gün içinde
ortaya çıkan tüm basınçlarla ilgilidir.
TÜRKÇE 91
