11
's Ochtends kunt u eventueel twee vragen
beantwoorden en een persoonlijke opmerking
toevoegen:
1. Een score voor het gemak waarmee u opstond
2. Een score voor hoe goed u geslapen hebt
3. Vermelding of er afgelopen nacht iets is
gebeurd (vrije tekst)
Met deze waarden kunt u bijhouden hoe u zich
's ochtends voelt. Zo begrijpt u hoe de Wake-up
Light voor u werkt. Of u deze vragen beantwoordt,
is geheel optioneel. U kunt ze op elk moment in- of
uitschakelen in het menu Instellingen.
U kunt de vragen over uw ontwaken en slapen op
elk moment van de volgende dag beantwoorden.
Klik hiertoe op "Vragen" rechtsboven in het
weekoverzicht. De meest accurate antwoorden
geeft u binnen een half uur nadat u wakker bent
geworden.
Bedenk dat dit geïntegreerde Wake-up Light-
dagboek niet uw slaap registreert, maar uw
routines. Misschien ligt u in bed met het licht uit,
maar slaapt u niet. Of misschien hebt u het
mobiele apparaat lang voordat u naar bed ging in
het station geplaatst. Zulke bijzonderheden kunt u
noteren in de ruimte voor persoonlijke
opmerkingen.
3c. De resultaten gebruiken
Op de overzichtpagina wordt uw bedtijdroutine
van de laatste week van gebruik visueel
gepresenteerd. Door omhoog of omlaag te vegen
kunt u andere weken laden. Elke lijn staat voor een
nacht waarin uw iPhone in het station is geplaatst.
Door naar links of rechts te vegen ziet u extra uren,
als de balk niet op het hoofdscherm past.
Door op een tijdlijn te tikken krijgt u een
detailweergave van die ochtend. Op deze pagina
vindt u meer informatie over uw gewoonten, qua
ontwaken en plaatsing van het apparaat in het
station. Veeg naar rechts om de exacte
alarminstellingen te zoeken die u die dag hebt
gebruikt. Op de laatste pagina vindt u de
opmerkingen die u zelf hebt geschreven, als u de
optie voor ochtendvragen hebt ingeschakeld.
