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TRAININGSDOEL MAKEN
1. Ga naar Logboek en klik op Toevoegen > Trainingsdoel.
2. Kies Snel of Gefaseerd in de weergave Trainingsdoel toevoegen.
Quick target
1. Kies Snel
2. Kies de Sport, voer de Doelnaam in (maximaal 45 tekens), de Datum en de Tijd en eventuele
Opmerkingen (optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Vul de duur of de calorieën in. Je kunt slechts één van deze waarden opgeven.
4.
Klik op het favorietenpictogram als je het doel aan je Favorieten wilt toevoegen.
5. Klik op Opslaan om het doel aan je Logboek toe te voegen.
Gefaseerd doel
1. Kies Gefaseerd
2. Kies de Sport, voer de Doelnaam in (maximaal 45 tekens), de Datum en de Tijd en eventuele
Opmerkingen (optioneel) die je wilt toevoegen.
3. Kies of je een nieuw gefaseerd doel wilt maken (NIEUW MAKEN) of de sjabloon wilt gebruiken
(SJABLOON GEBRUIKEN).
4. Voeg fasen toe aan je doel. Klik op DUUR om een op duur gebaseerde fase toe te voegen. Kies een
naam en duur voor elke fase en kies handmatige of automatische start van de volgende fase en de
intensiteit.
5.
Klik op het favorietenpictogram als je het doel aan je Favorieten wilt toevoegen.
6. Klik op Opslaan om het doel aan je Logboek toe te voegen.
Favorieten
Als een doel gemaakt hebt en aan je favorieten toegevoegd hebt, kun je het gebruiken als een gepland doel.
1. Kies FAVORIETE DOELEN. Je favoriete trainingsdoelen verschijnen.
2. Klik op GEBRUIKEN om een favoriet te kiezen als sjabloon voor je doel.
3. Voer de Datum en Tijd in.
4. Je kunt het doel desgewenst bewerken of het ongewijzigd laten.
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