464058

Polar CS 500 Seite 14

14
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/37
Nächste Seite
voor dat bepaalde trainingstype op die bepaalde dag.
De OwnZone kan tijdens de warming-up in 1-5 minuten worden bepaald. De bedoeling is dat u de training
langzaam begint met een lage intensiteit en de intensiteit en de hartslag langzaam verhoogt. OwnZone is
ontwikkeld voor gezonde mensen. Bepaalde medische factoren kunnen ertoe leiden dat het bepalen van de
OwnZone op basis van hartslagvariaties niet lukt. Deze factoren zijn onder andere een hoge bloeddruk,
hartritmestoornissen en het gebruik van bepaalde medicijnen.
Voordat u uw OwnZone gaat bepalen, moet u er eerst voor zorgen dat:
• uw gebruikersinstellingen juist zijn.
• de functie OwnZone geactiveerd is. Zie Instellingen hartslaglimieten (pagina 21) voor meer
bijzonderheden. Als de OwnZone-functie ingeschakeld is, bepaalt de fietscomputer steeds automatisch de
OwnZone wanneer u begint met trainen.
Uw OwnZone bepalen
Het bepalen van uw OwnZone gebeurt in vijf fasen. Als het geluid geactiveerd is, zal een pieptoon het
einde van elke fase aangeven.
1. Draag de borstband volgens de instructies. Begin in de tijdmodus en druk op START.
2. OZ > (OwnZone) verschijnt en de bepaling van de OwnZone begint. Fiets of wandel gedurende één minuut
in een rustig tempo. Zorg ervoor dat uw hartslag tijdens deze eerste fase onder de 100 hsm / 50% van
HR
max
blijft.
3. OZ >> Fiets of loop één minuut in een normaal tempo. Verhoog langzaam uw hartslag met ongeveer 10
hsm / 5% HR
max
.
4. OZ >>> Fiets of loop één minuut in een vlot tempo. Verhoog langzaam uw hartslag met ongeveer 10 hsm /
5% HR
max
.
5. OZ >>>> Fiets één minuut in een vlot tempo of jog in een laag tempo. Verhoog langzaam uw hartslag met
ongeveer 10 hsm / 5% HR
max
.
6. OZ >>>>> Fiets of jog één minuut in een vlot tempo. Verhoog langzaam uw hartslag met ongeveer 10
hsm / 5% HR
max
.
Als u twee pieptonen achtereen hoort, dan is uw OwnZone bepaald.
OwnZone Updated (OwnZone geüpdate) en de hartslagzones worden weergegeven. De zone wordt
aangegeven in hartslagen per minuut (hsm) of als een percentage van de maximale hartslag (HR%),
afhankelijk van uw instellingen.
Wanneer het bepalen van de OwnZone niet is gelukt, wordt uw vorige OwnZone gebruikt en verschijnt
OwnZone met de limieten op het display. Als de OwnZone niet eerder is bepaald, worden automatisch op
leeftijd gebaseerde limieten gebruikt.
U kunt nu doorgaan met uw trainingssessie. Probeer binnen de opgegeven hartslagzone te blijven voor een
optimaal trainingsresultaat. De bij de OwnZone-bepaling verstreken tijd wordt opgenomen in uw
trainingsregistratie.
U kunt ook de OwnZone-bepaling overslaan en de vorige OwnZone gebruiken. Druk hiervoor op STOP in
een willekeurige fase van het proces.
Uw OwnZone opnieuw bepalen
• Wanneer u wisselt van trainingsomgeving of -modus.
• Wanneer u weer begint met trainen na een onderbreking van een week.
• Als u nog niet van de vorige trainingssessie bent hersteld of als u zich gespannen of niet prettig voelt.
• Na het wijzigen van uw gebruikersinstellingen.
NEDERLANDS
14 Training
… 14 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

polar-cs-500

Suche zurücksetzen

  • Frage zu CS200 und CS500,
    nach 3 Coronajahren ohne Radfahren Batteriewechsel,
    Display der Computer zeigt nichts an auch nach langem Drücken der mittleren Taste.
    Was tun?? Eingereicht am 26-10-2022 11:12

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar CS 500 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar CS 500

Polar CS 500 Bedienungsanleitung - Deutsch - 43 seiten

Polar CS 500 Bedienungsanleitung - Englisch, Holländisch - 37 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info