464060
51
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/72
Nächste Seite
l'entraînement est interrompu ou lorsque l'entraînement est très irrégulier. Si vous arrêtez de faire de
l'exercice pendant 14 jours ou plus, vous devez recommencer les tests de référence.
Réaliser le test
Le test doit toujours se dérouler dans des conditions similaires afin d'obtenir des résultats aussi fiables
que possible. Il est recommandé d'effectuer le test le matin, avant de prendre votre petit déjeuner. Le test
doit être effectué dans les conditions suivantes :
Mettez l'émetteur de fréquence cardiaque en place. Pour plus d'informations, reportez-vous à Mettre le
capteur de fréquence cardiaque en place (page 14).
Vous devez être calme et détendu.
Vous pouvez vous asseoir dans une position détendue ou rester allongé. Votre position doit rester identique
chaque fois que vous faites le test.
Vous pouvez réaliser le test n'importe où (à la maison, au bureau, dans un club sportif) à condition de vous
trouver dans un environnement calme. Évitez les nuisances sonores qui peuvent vous perturber (télévision,
radio, téléphone). Personne ne doit vous déranger.
Évitez de manger, de boire ou de fumer dans les 2 à 3 heures qui précèdent le test.
Réaliser le test
Sélectionnez Test > Optimizer > Démarrer > Optimizer s'allonger
Les flèches indiquent que le test est en cours. Ne bougez pas durant cette première partie du test, qui
dure 3 minutes.
Après 3 minutes, le cardio-compteur Cycle émet de nouveau un signal et le message Optimizer Debout
s'affiche. Mettez-vous debout et conservez cette position sans bouger pendant 3 minutes.
Après 3 minutes, le cardio-compteur Cycle émet de nouveau un signal ; le test est terminé.
Le résultat est affiché à la fois sous forme de valeur numérique et de texte pour son interprétation.
Appuyez sur BAS pour voir votre fréquence cardiaque moyenne (bpm) lorsque vous étiez allongé (FC
repos), votre fréquence cardiaque la plus élevée en vous levant (Pic FC), et votre fréquence cardiaque
moyenne debout (FC debout).
Vous pouvez interrompre le test à tout moment en appuyant sur STOP. Échec Optimizer Test s'affiche.
Si le cardio-compteur Cycle ne détecte pas le signal de votre fréquence cardiaque, le message Échec Test.
Vérifier WearLink s'affiche. Auquel cas, vérifiez que les électrodes de l'émetteur de fréquence cardiaque
sont suffisamment humidifiées et que la ceinture élastique est correctement ajustée.
Après le test
Interprétation des résultats
Le cardio-compteur Cycle calcule cinq paramètres basés sur la fréquence cardiaque et la variabilité de
celle-ci. Les valeurs déterminées par la fonction OwnOptimizer sont calculées en comparant les résultats
de vos derniers tests à vos résultats précédents. Le cardio-compteur Cycle affiche alors une description de
votre état d'entraînement. Ces descriptions sont expliquées plus en détail ci-dessous.
Bonne récupération (1)
Votre fréquence cardiaque est inférieure à la moyenne. Cela indique que vous avez très bien récupéré.
Vous pouvez poursuivre l'entraînement et même effectuer des séances d'entraînement intensif.
État normal (2)
Votre fréquence cardiaque est à un niveau normal. Poursuivez votre entraînement ; alternez les séances
d'entraînement légères et intensives, avec des journées de repos.
Effet entraînement (3)
Votre fréquence cardiaque est supérieure à la moyenne. Vous avez peut-être effectué des entraînements
FRANÇAIS
Tests 51
51

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar CS 600X wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar CS 600X

Polar CS 600X Kurzanleitung - Deutsch - 29 seiten

Polar CS 600X Bedienungsanleitung - Deutsch - 65 seiten

Polar CS 600X Kurzanleitung - Englisch - 31 seiten

Polar CS 600X Bedienungsanleitung - Englisch - 70 seiten

Polar CS 600X Kurzanleitung - Holländisch - 29 seiten

Polar CS 600X Bedienungsanleitung - Holländisch - 68 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info