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Polar F11 Seite 28

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5. EINSTELLUNGEN
Trainingseinstellungen
Wählen Sie Training > EINGABEN
•
TRAINING: Sie können nur dann eine
Trainingseinheit auswählen, wenn Ihr
Trainings-Programm aktiviert ist. Wählen Sie
eine Trainingseinheit mit der OK-Taste. Sie
können zwischen der AUSWAHL des Trainings und
der ANSICHT der Ziele für die Einheit wählen. Bei
MANUELLEN Trainingseinheiten gibt es keine
Vorgabeziele.
•
HF-ALARM: Stellen Sie die Lautstärke des
Zielzonen-Signaltons ein.
•
HF-GRENZE: Bei Trainingseinheiten aus einem
Trainings-Programm werden die
Herzfrequenz-Grenzwerte automatisch bestimmt.
Wenn Sie eine MANUELLE Trainingseinheit
gewählt haben oder das Programm ausgeschaltet
haben, können Sie für das Training zwischen vier
Optionen für Herzfrequenz-Grenzwerte wählen:
1.
OWNZONE: Der Armbandempfänger bestimmt
Ihren individuellen Herzfrequenz-Zielbereich
automatisch zu Beginn jeder Trainingseinheit.
Wählen Sie die Intensität für Ihre OwnZone:
HART, MEDIUM, LEICHT oder BASIS.
2.
AUTO.: Mit dieser Funktion werden automatisch
Ihre altersabhängigen Grenzwerte entsprechend
einer Formel (Prozentsatz von 220 minus
Lebensalter) berechnet. Wählen Sie HART,
MEDIUM, LEICHT oder BASIS. Stellen Sie sicher,
dass Sie in den Benutzereingaben das richtige
Datum eingegeben haben!
3.
MANUELL: Wählen Sie Ihre Ziel-Grenzwerte für
die Herzfrequenz manuell.
4.
Wählen Sie AUS, wenn Sie ohne vorgegebene
Grenzwerte trainieren möchten.
•
HF-ANS.: Wählen Sie HF, um Ihre Herzfrequenz
in Schlägen pro Minute (S/min) anzuzeigen, oder
wählen Sie HF %, um Ihre Herzfrequenz als
Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz
anzuzeigen.
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  • Ich habe die Uhr früher zum Spinning getragen, mit Pulsgurt.
    Sie wurde jetzt länger nicht benutzt.
    Kann ich mit der Uhr beim Wandern auch Schritte zählen? Eingereicht am 11-7-2022 14:49

    Antworten Frage melden

  • Ich habe diese Uhr früher zum Spinning.
    Nun wurde sie lange Zeit nicht benutzt.
    Kann ich beim Wandern auch Schritte zählen mit der Uhr? Eingereicht am 11-7-2022 14:47

    Antworten Frage melden

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Polar F11 Bedienungsanleitung - Englisch - 46 seiten

Polar F11 Bedienungsanleitung - Holländisch - 42 seiten


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