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Polar F11 Seite 28

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5. SETTINGS
Exercise Settings
Select Exercise > SETTINGS
•
EXERCISE: You can choose an exercise only if
your workout program is activated. Choose an
exercise session by pressing OK. SELECT the
exercise or VIEW session targets. In a MANUAL
exercise there are no preset goals.
•
HR ALARM: Adjust the target zone alarm sound
volume.
•
HR LIMITS: In a program exercise your target heart
rate limits are automatically defined. If you have
chosen a MANUAL exercise session or you have
set the program off, you can choose to exercise
from four different heart rate limits:
1.
OWNZONE: The wrist unit determines your
individual target heart rate zone automatically
in the beginning of every exercise. Select HARD,
MODERATE, LIGHT or BASIC intensity for your
OwnZone.
2.
AUTOMATIC: Limits are determined using an
age-based formula (220 minus age). Choose
HARD, MODERATE, LIGHT or BASIC. Make sure you
have entered the correct date of birth in User
Settings!
3.
MANUAL: Set your target heart rate limits
manually.
4.
For exercise without any given limits, select
OFF.
•
HR VIEW: Select HR to display your heart rate in
beats per minute (bpm) or HR% to view a
percentage of maximum heart rate.
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  • Ich habe die Uhr früher zum Spinning getragen, mit Pulsgurt.
    Sie wurde jetzt länger nicht benutzt.
    Kann ich mit der Uhr beim Wandern auch Schritte zählen? Eingereicht am 11-7-2022 14:49

    Antworten Frage melden

  • Ich habe diese Uhr früher zum Spinning.
    Nun wurde sie lange Zeit nicht benutzt.
    Kann ich beim Wandern auch Schritte zählen mit der Uhr? Eingereicht am 11-7-2022 14:47

    Antworten Frage melden

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