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NEDERLANDS
Beschrijving van activiteitenniveau
7. Pas de dag (dd) of maand (mm) aan met / . Druk op OK.
8. Pas het jaar (yy) aan met / . Druk op OK.
9. Sex (Geslacht): Selecteert MALE (Man) of FEMALE (Vrouw) met / . Druk op OK.
10. Activity (Activiteit): Selecteer met / uw lichamelijke activiteitenniveau op lange termijn: TOP (Top), HIGH (Hoog),
MODERATE (Gemiddeld) of LOW (Laag). Druk op OK.
Bij het activiteitenniveau wordt het niveau van uw lichamelijke activiteit vastgesteld. Selecteer de optie die de algemene
hoeveelheid lichamelijke activiteit en het inspanningsniveau ervan in de afgelopen drie maanden het beste beschrijft.
TOP (Top) U sport heel regelmatig, ten minste vijf keer per week, met een hoge inspanning. U sport
bijvoorbeeld om uw wedstrijdprestaties te verbeteren.
HIGH (Hoog) U sport regelmatig, ten minste drie keer per week, met een hoge inspanning. U loopt bijvoorbeeld
10-20 km per week, of u volgt 3-4 fitnesslessen per week of u besteedt twee of drie uur per week
aan vergelijkbare lichamelijke inspanning.
MODERATE U sport regelmatig op recreatief niveau. U loopt bijvoorbeeld 5-10 km per week, u besteedt een half
(Gemiddeld) tot twee uur per week aan vergelijkbare lichamelijke inspanning of u volgt 1-2 fitnesslessen per
week of voor uw werk is een gemiddelde hoeveelheid lichamelijke activiteit vereist.
LOW (Laag) U neemt niet regelmatig deel aan een sport met een vast programma of u sport niet regelmatig met
een hoge inspanning. U wandelt bijvoorbeeld alleen voor uw plezier of sport af en toe intensief genoeg
zodat u zwaar ademhaalt of transpireert.
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  • Ich brauche eine Bedienungsanleitung für Polar Uhr F55 Eingereicht am 16-10-2019 15:13

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