13. Maximale zuurstofopname (VO
2max
, ml/kg/min): Stel uw maximale zuurstofopname in met / . Druk op OK.
VO
2max
is de maximale zuurstofopname waartoe uw lichaam in staat is tijdens een maximale inspanning. Deze is ook
bekend als aëroob vermogen of maximale zuurstoftoevoer/maximaal zuurstofverbruik. VO
2max
wordt vaak gebruikt voor het
bepalen van de aërobe (cardiovasculaire) conditie. De nauwkeurigste manier om uw VO
2max
te bepalen, is via een maximale
inspanningstest in een laboratorium. De aërobe conditie geeft aan hoe goed uw cardiovasculaire systeem werkt bij de
zuurstoftoevoer en de zuurstofopname in uw lichaam. VO
2max
wordt gebruikt bij de schatting van het energieverbruik.
Opmerking: Als u per ongeluk de Extra gebruikersinstellingen hebt gewijzigd, kunt u terugkeren naar de standaardinstellingen door de knop
Light ingedrukt te houden. RESTORE DEFAULT (Standaard herstellen?) wordt weergegeven. Selecteer YES (Ja) of NO (Nee) met
/ . Druk op OK.
5.4 ALGEMENE INSTELLINGEN
In het menu General Settings (algemene instellingen) kunt u de algemene instellingen voor de polsunit bewerken. Tot de
algemene instellingen behoren volume, knopvergrendeling en eenheden.
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK. Exercise (Training) wordt weergegeven.
2. Druk op / tot Settings (Instellingen) wordt weergegeven. Druk op OK.
3. Selecteer GENERAL (Algemeen) met / . Druk op OK.
4. Select de instellingen voor SOUND (Geluid), KEYLOCK (Knopvergrendeling) of UNITS (Eenheden) met / . Druk op OK.
1. Volume voor geluid
Selecteer VOL 2 (Hard), VOL 1 (Zacht) of geluid OFF (Uit) met / . Druk op OK.
Als u de instelling Vol 2 of Vol 1 wijzigt, heeft dat geen invloed op de volgende geluidssignalen van de polsunit:
hartslagalarm, horloge en timer.
Als u geluiden OFF (Uit) selecteert, worden de geluidssignalen van de knoppen en activiteiten uitgeschakeld. De alarm-
signalen kunnen worden in- of uitgeschakeld in de horloge-instellingen. Ook de hartslagzonealarmen kunnen worden
in- of uitgeschakeld in de trainings-instellingen en tijdens de trainingssessie.
