39256
21
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/31
Nächste Seite
40 41
OWNZONE Druk op / om voor de limieten in OwnZone HARD (Intensief), MODERATE (Gemiddeld), LIGHT (Licht) of
(Persoonlijke BASIC (Basisniveau) te selecteren. Druk op OK.
hartslagzone): De polsunit geeft de eerder bepaalde OwnZone-limieten voor de geselecteerde zone weer. Als u uw
persoonlijke hartslagzone niet hebt bepaald, worden hartslaglimieten gebaseerd op uw leeftijd weergegeven.
Deze limieten worden gebruikt als de volgende OwnZone-bepaling mislukt.
Druk op OK om terug te keren naar de hartslagsetweergave.
Zie voor meer informatie over de bepaling van uw OwnZone-limieten "OwnZone" op pagina 22.
AUTOMATIC Automatisch berekende op leeftijd gebaseerde hartslaglimieten.
(Automatisch): Druk op / om HARD (Intensief), MODERATE (Gemiddeld), LIGHT (Licht) of BASIC (Basisniveau) te
selecteren. Druk op OK. De polsunit geeft de hartslaglimieten weer op basis van de geboortedatum die u hebt
opgegeven.
Druk op OK om terug te keren naar de hartslagsetweergave.
Limieten Training
De intensiteitszone HARD (Intensief) (80-90% HF
max
) is bedoeld voor betrekkelijk korte trainingen op een hoog
inspanningsniveau. Bij het trainen in deze zone raakt u buiten adem, raken uw spieren vermoeid, wordt u moe en
verbetert u uw maximale prestatiecapaciteit.
Trainen in de intensiteitszone MODERATE (Gemiddeld) (70-80% HF
max
) is vooral bedoeld voor het verbeteren van de
aërobe conditie. Deze zone wordt aanbevolen voor mensen die regelmatig sporten.
Trainen in de intensiteitszone LIGHT (Licht) (60-70% HF
max
) is goed voor uw gezondheid en conditie. Het verbetert
ook uw basisuithoudingsvermogen en helpt u te herstellen van zwaardere inspanningen.
De limieten van BASIC (Basisniveau) zijn bedoeld voor trainingen op basisniveau (65-85% HF
max
). Deze intensiteits-
zone is geschikt voor aërobe intensiteitstrainingen. Limieten Training
HARD
MODERATE
LIGHT
BASIC
(Intensief)
(Gemiddeld)
(Licht)
(Basisniveau)
5.2 HARTSLAGINSTELLINGEN
In het hartslagsetmenu kunt u de instellingen bewerken die worden gebruikt tijdens trainingssessies. De trainingsgegevens,
hartslaglimieten, alarminstellingen en de weergave-functie worden gegroepeerd in hartslagset. Met hartslagset kunt u
gemakkelijk de gewenste trainingsinstelling gebruiken en hoeft u de instellingen niet elk apart in te voeren.
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK. Exercise (Training) wordt weergegeven.
2. Druk op
/ tot Settings (Instellingen) wordt weergegeven. Druk op OK.
3. Selecteer HR SET (Hartslagset) met
/ . Druk op OK.
4. Druk op
/ om HR ALARM (Hartslagalarm), HR LIMITS (Hartslaglimieten) of HR VIEW (Hartslagweergave) in te stellen
voor de hartslagset. Druk op OK.
1. Volume-instelling van het hartslagalarm
Selecteer VOL 2 (hard), VOL 1 (zacht) of alarm OFF (Uit) met / . Druk op OK.
2. Instelling van hartslaglimieten
Selecteer OWNZONE (Persoonlijke hartslagzone), AUTOMATIC (Automatisch), MANUAL (Handmatig) of OFF (Uit) met / .
Druk op OK.
Druk op OK
Druk op
General
(Algemeen)
User
(Gebruiker)
Watch
(Horloge)
HR Limits
(Hartslag-
limieten)
HR Alarm
(Hartslag-
alarm)
HR View
(Hartslag-
weergave)
Druk op
Druk op
HR Set
(Hartslagset)
Druk op
21

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar F6 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar F6

Polar F6 Bedienungsanleitung - Deutsch - 32 seiten

Polar F6 Bedienungsanleitung - Deutsch - 31 seiten

Polar F6 Bedienungsanleitung - Englisch - 33 seiten

Polar F6 Bedienungsanleitung - Holländisch - 30 seiten

Polar F6 Bedienungsanleitung - Französisch - 34 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info