39256
17
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/32
Nächste Seite
5. EINSTELLUNGEN
Trainingseinstellungen
Wählen Sie Exercise > SETTINGS
HR ALARM: Stellen Sie die Lautstärke des
Zielzonen-Signaltons ein.
HR LIMITS: Sie können Ihre
Herzfrequenz-Grenzwerte aus vier verschiedenen
Intensitätsbereichen auswählen.
1.
OWNZONE: Der Armbandempfänger bestimmt
automatisch Ihren individuellen, persönlichen
Herzfrequenz-Zielbereich zu Beginn jeder
Trainingseinheit. Wählen Sie die Intensität für
Ihre OwnZone: HARD (Hart), MODERATE
(Medium), LIGHT (Leicht) oder BASIC (Basis).
2.
AUTOMATIC: Mit dieser Funktion werden
automatisch Ihre altersabhängigen Grenzwerte
entsprechend einer Formel (Prozentsatz von
220 minus Lebensalter) berechnet. Wählen Sie
HARD, MODERATE, LIGHT oder BASIC. Stellen Sie
sicher, dass Sie in den Benutzereingaben das
richtige Geburtsdatum eingegeben haben!
3.
MANUAL: Wählen Sie Ihre Ziel-Grenzwerte für
die Herzfrequenz manuell.
4.
Wählen Sie OFF (aus), wenn Sie ohne
vorgegebene Grenzwerte trainieren möchten.
HR VIEW (HF-Ansicht.): Wählen Sie HR, um Ihre
Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min)
anzuzeigen, oder wählen Sie HR%, um Ihre
Herzfrequenz als Prozentsatz Ihrer maximalen
Herzfrequenz anzuzeigen.
Wählen Sie die OwnZone-Funktion oder die
automatischen Herzfrequenz-Grenzwerte aus vier
Intensitätsstufen:
HART (80-90 % HF
max
) ist für relativ kurze
Trainingseinheiten mit einer hohen Intensität
geeignet. Ein Training in dieser Zone
verursacht eine hohe Atemfrequenz, muskuläre
Ermüdung und Erschöpfung. Es erhöht die
maximale Leistungsfähigkeit.
MEDIUM (70-80 % HF
max
) ist besonders
effektiv zur Verbesserung der aeroben Fitness.
Diese Zone ist für Personen geeignet, die
bereits regelmäßig trainieren.
LEICHT (60-70 % HF
max
) verbessert die
DEUTSCH
Einstellungen 17
17

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Polar F6 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Polar F6

Polar F6 Bedienungsanleitung - Deutsch - 31 seiten

Polar F6 Bedienungsanleitung - Englisch - 33 seiten

Polar F6 Bedienungsanleitung - Holländisch - 31 seiten

Polar F6 Bedienungsanleitung - Holländisch - 30 seiten

Polar F6 Bedienungsanleitung - Französisch - 34 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info