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OwnZone
Your Polar F6 automatically determines your
individual and safe exercise intensity zone, your
OwnZone. The function guides you through
warm-up. Your OwnZone limits may vary daily,
depending on your physical and mental condition.
You can select an exercise intensity from four
different heart rate zones: Light, Moderate, Hard,
and Basic. For more information on exercise
intensities, see page 18.
It is advisable to use OwnZone every time you
exercise, or at least,
When changing exercise environment or exercise
mode.
When taking up exercise after more than a
week’s break.
If you are feeling unusual. For example, if you
are not recovered from previous exercise, not
feeling well or are stressed.
After changing your user settings.
OwnZone has been developed for healthy persons.
Some health conditions may cause heart rate
variability-based OwnZone determination to fail,
e.g. high blood pressure, certain cardiac
arrhythmias, and some medication. In such cases,
your age-based limits will be used for OwnZone
determination.
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