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OwnZone
Uw Polar F6 bepaalt automatisch uw persoonlijke
en veilige zone voor de trainingsintensiteit, uw
OwnZone. Deze functie begeleidt u door de
warming-up. Uw OwnZone limieten kunnen per
dag verschillen, afhankelijk van uw lichamelijke en
geestelijke conditie.
U kunt een trainingsintensiteit kiezen uit vier
verschillende hartslagzones: licht, gemiddeld,
zwaar en basis. Zie pagina 18 voor meer
informatie over trainingsintensiteiten.
Het wordt aanbevolen OwnZone te gebruiken bij
elke training of ten minste:
Wanneer u verandert van trainingsomgeving of
-functie.
Wanneer u weer begint met trainen nadat u meer
dan een week niets hebt gedaan.
Als u zich vreemd voelt. Wanneer u bijvoorbeeld
nog niet bent hersteld van de vorige training, of
wanneer u zich niet lekker of gestrest voelt.
Na het wijzigen van uw gebruikersinstellingen.
OwnZone is ontwikkeld voor gezonde personen.
Bepaalde medische factoren kunnen ertoe leiden
dat het bepalen van de OwnZone gebaseerd op
variaties in uw hartslag niet lukt, bijvoorbeeld een
hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en het
gebruik van bepaalde medicijnen. In dergelijke
gevallen zullen de op uw leeftijd gebaseerde
limieten worden gebruikt voor het bepalen van de
OwnZone.
NEDERLANDS
Instellingen 19
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